局部瘦身的誤區(qū)：搖呼啦圈可以瘦肚子？

2016-05-03 責(zé)任編輯 : 小編     

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　　搖呼啦圈可以瘦肚子嗎？可以減少腹部脂肪嗎？

　　呼啦圈！這個(gè)曾經(jīng)風(fēng)靡全球的神器?，F(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越少見(jiàn)了！

　　很多人還停留在圈圈在肚子上打轉(zhuǎn)好像就可以減去肚子上的脂肪！

　　這真得是一個(gè)大的“誤區(qū)”，在市場(chǎng)上的銷售廣告與行銷，還或許總是聽(tīng)得到這類的話術(shù)，實(shí)際上根本沒(méi)有所謂“局部瘦身(Spot Reduction)”，有的話不是運(yùn)動(dòng)，是“手術(shù)”。

　　搖呼啦圈雖然也是是一種全身性運(yùn)動(dòng)，雖然是全身運(yùn)動(dòng)但是強(qiáng)度太低，只能燃燒一小部分熱量！而且還需要長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)！

　　沒(méi)有局部減肥，呼啦圈是假象

　　搖呼拉圈會(huì)燃燒卡路里，而卡路里的來(lái)源，身體會(huì)隨機(jī)從身體有儲(chǔ)存脂肪的地方來(lái)取用，間接有可能燃燒腹部的脂肪。

　　之前有說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，乳房也變小了。因?yàn)槿榉恳舶òㄖ窘M織，在你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練，燃燒身體的卡路里時(shí)，乳房的脂肪也是燃料

　　觀念其實(shí)很簡(jiǎn)單，沒(méi)有所謂你運(yùn)動(dòng)那里就瘦那里的，“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一種誤區(qū)。應(yīng)該是全身性運(yùn)動(dòng)搭配飲食控制，才會(huì)有好的效果。

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