《體育科技文獻通報》

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功能性訓練在提高青少年體質健康中的應用

賀元安   周慧   李改   開通知網(wǎng)號

【摘要】：針對近年來青少年體質下降,健康受到了極大的威脅等問題,對功能性訓練提高青少年體質健康進行探討和分析,主要得到以下結論:功能性訓練對青少年體質健康的益處主要體現(xiàn)在功能性訓練的體系內(nèi)容對青少年身體形態(tài)的干預和矯正,提高青少年身體素質的全面發(fā)展,對青少年運動興趣的激勵等方面;功能性訓練在提高青少年體質的方式主要有體育課程教學,醫(yī)療矯正以及專業(yè)訓練隊;在進行功能性訓練過程中需要根據(jù)青少年各項素質的敏感期進行針對性訓練,并注重膳食營養(yǎng)的均衡搭配。

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