蜂蜜水排毒效果怎么樣？身體有了毒素如何排出？人經(jīng)過一夜的睡眠后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了這時(shí)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，但起床后第一杯水的主要目的是補(bǔ)充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進(jìn)行稀釋和消化，也會(huì)加重脫水。因此，清晨起床后先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。

而早晨喝淡鹽水是不利于健康。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

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第一天

早上9點(diǎn)之前，用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。中午12點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯蜂蜜綠茶。下午四點(diǎn)吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點(diǎn)之前，喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。

第二天

早上9點(diǎn)之前，用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。中午12點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯薄荷花茶。下午4點(diǎn)吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點(diǎn)之前，喝一杯蜂蜜紅茶，吃一湯匙純蜂蜜。

第三天

早上9點(diǎn)之前，喝一杯蜂蜜水。中午12點(diǎn)到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯蜂蜜柑橘茶。下午4點(diǎn)的時(shí)間喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。

第四天

早餐為一杯蜂蜜水、一個(gè)蘋果、半盒脫脂酸奶。午餐為一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶是兩湯匙純蜂蜜。晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。

晚上喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜不能和什么一起吃

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