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哺乳期腰痛怎么辦腰部護(hù)理是關(guān)鍵

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 23:37

哺乳期腰痛怎么辦哺乳期腰痛如何護(hù)理哺乳期腰痛的原因

　　哺乳期女性易患腰痛

　　一些女性在產(chǎn)后，特別是哺乳期，容易引起腰痛感。腰疼雖然只是一個癥狀，但是如果處理不及時，也會影響到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了與女性在做月子期間，不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣、坐姿有關(guān)其實(shí)與妊娠期間，不斷增大的子宮，使得人體的得心向前移，骨盆也跟著向前傾，由此引起腰椎疼痛的感覺。

　　一般情況下，哺乳期有腰疼的感覺，只需要特別注意日常的護(hù)理方法即可。如產(chǎn)后一定要避免不恰當(dāng)?shù)淖藙荨Ｌ貏e是在閩南地區(qū)，有許多人習(xí)慣長時間躺著在軟床上，而不注意運(yùn)動是很有可能會加重哺乳期腰疼痛感的。

　　此外在民間也有坐月子期間不能過度勞累，以免引起創(chuàng)傷，加重腰疼的感覺。此外女性在分娩之后，由于整個身體還處于恢復(fù)期，特別是內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨盆韌帶等都還處于于恢復(fù)期，腰部的肌肉也相對較為松弛。再加上哺乳期的女性一般還要承擔(dān)育兒的責(zé)任，因此非常容易引起盆腔血淤，而中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通，因此盆腔血淤容易加重腰部的疼痛感。

　　哺乳期腰痛該如何避免?

　　在坐月子期間，要注意適當(dāng)多的休息，要特別注意腰部的護(hù)理工作，避免腰部受寒，特別要注意避免用冷水洗澡；要讓腰部得到充分的休息。此外，一定要注意避免不良的坐姿，如時間的彎腰駝背、靠沙發(fā)上睡覺等等，都有可能加重哺乳期腰疼。

　　此外在產(chǎn)后，要避免過早穿高跟鞋，盡量以舒適的棉布鞋為主，盡量避免久站等等。

　　一般情況下女性在哺乳期不需要治療，只要注意腰部的護(hù)理，就可有利于腰部的恢復(fù)。但是如果疼痛過于嚴(yán)重，需要服用止痛藥的話，則需要告之醫(yī)生自己正處于哺乳期，且要在醫(yī)生的建議下服用藥物。如果需要停止哺乳的話，則建議，暫時用吸奶器，將乳汁吸出，等藥效過后，即可接著喂奶。

　　導(dǎo)致女性腰痛的其他原因

　　一、身體內(nèi)臟疾病引起的腰疼，如婦科炎癥，附件感染、子宮感染等都有可能引起腰部疼痛的感覺。

　　二、脊髓炎癥、脊髓腫瘤等脊椎神經(jīng)等疾病。

　　三、扭傷、出血、挫傷等軟組織損傷也會引起腰部疼痛。

　　四、其它疾病。如腎臟方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。

　　在哺乳期，如果是因?yàn)檫@些原因引起腰部疼痛感的話，則建議到正規(guī)的醫(yī)院去接受檢查并治療。此外，日常生活中一定要注意以下幾個細(xì)節(jié)。

　　一、避免過度勞累。

　　二、避免久坐、久站、久躺。

　　三、避免盲目服藥。

　　四、避免用力敲擊后背。

　　最后提醒廣大的女性朋友，在產(chǎn)后，哺乳期一定要特別注意保養(yǎng)自己，要適當(dāng)聽“老人言”從而最大程度的遠(yuǎn)離哺乳期腰痛感。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)