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調查：僅三成長沙人生活方式夠健康

來源：泰然健康網時間：2024年12月22日 12:45

　　●本報聯(lián)合長沙市疾控中心進行的首次長沙市民“健商”大調查顯示，長沙市民的“健商”整體有待提高

　　●年長者更注重養(yǎng)生保健，動得更多睡得更好；三成被調查者表示身體不舒服了才去醫(yī)院做檢查

僅三成長沙人生活方式夠健康

　　每年至少一次常規(guī)健康體檢、每周3次以上(每次半小時以上)的有氧鍛煉、每天鹽的攝入量不超過6克……這些健康習慣你都養(yǎng)成了嗎？4月26日起，本報聯(lián)合長沙市疾控中心(長沙市健康教育所)開展首次長沙市民“健商”大調查，共回收有效問卷3426份。

　　調查結果顯示，31.5%的市民能夠堅持良好的生活習慣。專家表示，從調查結果來看，年長者較年輕者、女性較男性的健康意識更強，雖然長沙市民的健康生活方式正在形成中，但“健商”總體水平仍有待提高。

　　生活方式

　　逾6成被調查者堅持定期體檢

　　此次調查通過報紙問卷和網上點擊兩種渠道進行，共收到有效調查問卷3426份，其中40歲以下人群1862人，40歲以上人群1564人；男性1469人，女性1957人。

　　調查顯示，2247名被調查者能堅持每半年一次或每年一次體檢，占被調查人群總數(shù)的65.6%；從不做檢查的僅127人，僅占被調查人群總數(shù)的3.7%；另有30.7%的被調查人群選擇不舒服的時候才上醫(yī)院檢查。

　　經常鍛煉(一周三次或以上)的比例為18.2%/61.1%(40歲以下/40歲以上，下同)，從不鍛煉的比例為25.4%/5.2%。反映出隨著年齡的增長才逐步意識到鍛煉的重要性，而吃得多、動得少，容易導致吸收嚴重高于消耗，體重增加。

　　每日食鹽量在6克及以下的比例為59.4%/65.6%，從沒關注的比例為14.1%/16.3%，這組數(shù)據(jù)顯示出長沙市雖已進行了長期的低鹽少油健康飲食倡導，但由于湖南人高鹽高油的飲食習慣已經形成，所以短期內還是有部分市民沒能引起注意。

　　關注體重并采取有節(jié)制飲食的比例為15.1%/43.4%，順其自然的比例為59.2%/50.2%，有待進一步提高。年長者從養(yǎng)身的角度，更注意鍛煉和控制體重，而不是采取突擊減肥的方法，這樣更有利于健康。

　　在睡眠方面，從不在晚上12時后上床的比例為14.3%/53.6%，偶爾在晚上12時后上床的比例為54.2%/28.5%，經常在晚上12時后上床的比例為32.3%/19.4%，反映了年長者比較注重充足的睡眠(8小時)。

　　此外，吸煙者比例為58.3%/42.1%，被動吸煙情況還是比較嚴重；成年男性飲酒一周三次超過建議限量的比例為8.5%/5.7%；家里買的食品過期了，仍有19.1%/30.5%的被調查人群會選擇看起來還沒壞就盡快吃掉、蒸煮后再吃，或根本不注意是否過保質期，這些不良生活習慣都需要引起重視。

　　【專家建議】

　　健康的生活方式包括了合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡4個方面。相關研究顯示，高鹽飲食、無限制的飲酒等已成為長沙市民高血壓、心腦血管疾病等慢病的危險因素。WHO(世界衛(wèi)生組織)推薦健康飲食每日食油不超過25克，食鹽不超過6克；每日中速步行6000～10000步；成年人的體重指數(shù)【BMI=體重(公斤)÷身高(米)2】在18.5～23.9之間，男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過80厘米。

　　此次問卷中關于生活方式的題目共有8道。長沙市疾控中心健教科科長胡勁松表示，從總體回答的情況上來看，市民的健康生活方式正在培養(yǎng)，并取得了一定的效果。調查整體反映了年長者的健康意識更強，但是健康的生活方式是必須從年輕時，甚至是從小開始培養(yǎng)的，因此無論年齡大小，都有必要不斷加強學習，提升個人的“健商”，促進自身健康水平的提高。

　　就醫(yī)習慣

　　7成被調查者首選公立醫(yī)院就診

　　此次問卷中涉及就醫(yī)習慣的選題共有8道。從總體上來看，大部分參與調查的市民比較關注健康。

　　調查數(shù)據(jù)顯示，在健康投資支出中，51.1%/47.6%的被調查者看門診住院等的費用最高，20.7%/19.2%的健康體檢投入最高，18.1%/27.1%選擇了健康保險，10.1%/6.1%則選擇了體育鍛煉。

　　此外，當身體出現(xiàn)不舒服時，首選到公立醫(yī)院就診的占72.3%/77.5%，首選到社區(qū)衛(wèi)生服務機構的占18.1%/13.4%，占據(jù)了衛(wèi)生服務的主渠道；在孕前檢查方面，自己或家人能夠從孕前開始遵醫(yī)囑全程檢查的比例為67.5%/61.4%，但也有4.1%/7.3%的被調查者選擇沒有做過孕檢，這是相當危險的。

　　在購藥方面，能堅持在醫(yī)生指導下的比例為45.8%/63.4%，但也有40.1%/28.6%的被調查者選擇憑經驗購藥；在醫(yī)療檢查方面，能聽從醫(yī)生建議的比例為82.1%/86.7%；在優(yōu)先選擇就診醫(yī)生方面，選擇專家的比例為31.3%/22.7%。

　　【專家建議】

　　胡勁松表示，政府進一步深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的各項政策，就是要讓市民能就近就醫(yī)，方便就醫(yī)，享受基本公共衛(wèi)生服務。市民可以選擇小病在社區(qū)、大病到綜合醫(yī)院就診，讓有限的醫(yī)療資源真正惠及急需救助的病友。國家加大對社區(qū)衛(wèi)生服務機構的建設，目前向市民提供的基本公共衛(wèi)生服務項目達到了11大類。

　　“在購藥方面，調查數(shù)據(jù)顯示年齡稍長者顯得更加理性?！焙鷦潘商嵝?，一般的感冒可以自購OTC藥物，如果沒有炎癥就不能使用抗生素。如果憑經驗用藥，可能會導致細菌耐藥，以后使用同樣的藥就無效了，如果是病毒感染，那抗生素更加無效。

　　心理狀況

　　因抑郁經常失眠者較少

　　調查結果顯示：因為憂慮抑郁而出現(xiàn)偶爾失眠的比例為55.2%/48.0%，經常失眠的很少；在尋求心理幫助方面，找朋友傾訴的比例為65.2%/64.7%，找專業(yè)醫(yī)生的比例為19.8%/23.1%，采取其他方式(吸煙、酗酒、大吃一頓、購物、暴走等)的比例為37.1%/15.5%。反映了市民對心理疾病還存在一些誤區(qū)，心理問題可以找朋友傾訴，但是心理疾病需要專業(yè)醫(yī)生指導。

　　【專家建議】

　　此次問卷共設計了4道與心理健康相關的題目，主要是調查居民心理健康現(xiàn)狀以及疏導方法。

　　胡勁松表示，隨著經濟社會的發(fā)展，面臨的壓力日益加大，如何科學緩解十分重要。心理問題如果長期得不到疏導，就會成為心理疾病，甚至發(fā)展為精神疾病，對正常的生活、學習、工作帶來不利的影響。發(fā)現(xiàn)心理問題，應及時請相關專業(yè)人士疏導。

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