產(chǎn)后瘦身產(chǎn)品哪個(gè)好？
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建議產(chǎn)后婦女可做的運(yùn)動(dòng)： 一、呼吸運(yùn)動(dòng) 仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內(nèi)臟牽向上方，然后將氣呼出。 二、舉腿運(yùn)動(dòng) 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強(qiáng)腹直肌力量。 三、縮肛運(yùn)動(dòng) 兩膝分開，再用力合攏，同時(shí)用力收縮及放松肛門。這方法可鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛和尿失禁。 四、胸膝運(yùn)動(dòng) 跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側(cè)向一邊?？稍诋a(chǎn)后10至14天開始做。目的：防止子宮后位。 附：中醫(yī)瘦身食療方 一、冬瓜、薏仁湯 材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當(dāng)茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當(dāng)茶喝。 三、首烏杞子湯 材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。 四、冬瓜參湯 材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯。 五、海帶炒紅蘿卜 材料：海帶和紅蘿卜切絲，加適量蒜茸，炒熟即可吃。 六、絲瓜燴豆腐 材料：絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。 不建議吃減肥藥，減肥藥主要是通過人體少吸收營養(yǎng)，又增加排泄量，從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常?！?本文由 315網(wǎng)購之家 提供，歡迎訪問！
匿名用戶 2010-09-05 22:34
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