懷孕9個(gè)月需注意什么

　　看著準(zhǔn)媽媽已有身孕9個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)爸已有迫不及待的心情了，對(duì)于其他親屬也是如此，然而在孕晚期的時(shí)候，一些事項(xiàng)還是要準(zhǔn)媽媽注意的，那么在女性懷有身孕9個(gè)月時(shí)，需要注意哪些事項(xiàng)呢？那就讓小編為此作如下詳細(xì)內(nèi)容的介紹吧。

　　對(duì)于這個(gè)時(shí)期要注意的事項(xiàng)還是很多的，日常的生活飲食都很重要的，比如保證睡眠，注意衛(wèi)生，不宜過(guò)重或蹲位勞動(dòng)，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水等等。

　　到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動(dòng)都會(huì)受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長(zhǎng)和維護(hù)孕婦自身的健康，懷孕以后應(yīng)當(dāng)注意保持正確活動(dòng)姿勢(shì)。下樓時(shí)要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時(shí)拉住樓梯的扶手，可以借助手臂的力量來(lái)減輕腿部的負(fù)擔(dān)。

　　平時(shí)行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。坐下時(shí)，懷孕的早期癥狀最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發(fā)），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

　　起立時(shí)，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

　　站立的時(shí)候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內(nèi)向上收緊腹壁，同時(shí)收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側(cè)，頭部自然抬起，兩眼平視前方。

　　不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過(guò)度導(dǎo)致背部的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)當(dāng)先慢慢蹲下懋麇瘴，拾起物品后再慢慢站起來(lái)。 當(dāng)需要拿高處物品時(shí)，千萬(wàn)不要踮起腳尖，也不要伸長(zhǎng)手臂，以免不慎摔倒，最好請(qǐng)?jiān)诩抑械挠H人幫助。

　　睡覺(jué)的姿勢(shì)往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，到了懷孕28周以后，懷孕九個(gè)月要避免長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發(fā)育，一般以左側(cè)臥為主。

　　起床時(shí)，如果你原來(lái)的睡姿是仰臥的，應(yīng)該應(yīng)當(dāng)先將身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，彎曲雙腿的同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

相關(guān)知識(shí)

懷孕9個(gè)月能吃螃蟹么　懷孕9個(gè)月吃螃蟹注意事項(xiàng)
【孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)】懷孕前三個(gè)月禁忌
【孕婦注意事項(xiàng)大全】懷孕注意事項(xiàng)
懷孕五個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕每個(gè)月注意事項(xiàng)
【懷孕注意事項(xiàng)】懷孕注意事項(xiàng)大全1
懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕一個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)
【孕婦注意事項(xiàng)】懷孕初期的注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 孕婦懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng) http://m.gysdgmq.cn/newsview720042.html