在生活中，大家應經常會有腸道蠕動過快的情況，那么大家對于這種情況，有什么了解呢?腸蠕動過快是怎么回事呢?有什么方法可以解決呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

腸蠕動過快是怎么回事

一、菌群平衡

如果腸道的菌群出現(xiàn)失衡的情況的話，就會讓腸道的功能出現(xiàn)紊亂的情況的，就會造成活動的頻繁的問題的。

增加體內有益菌，抑制有害菌的生長可以改變以上的情況，這時身體內腸道的正常情況被打亂，由于食物不能正常的運轉，會出現(xiàn)食物沒有足夠時間消化的現(xiàn)象，這時人特別容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

二、情緒緊張

人的精神的緊張的情況也是會導致腸蠕動過快的情況的發(fā)生的，當人的精神處于高度集中的情況下，就會容易發(fā)生這種情況的。

當人處于極度的疲勞的情況下的時候，腸蠕動是會受到限制的，所以對于自己的情緒的調節(jié)的情況，是很重要的。

腸胃蠕動過快容易導致食物沒有足夠消化吸收，所以就會容易引起腹瀉，叫腸蠕動加速性腹瀉，是指因胃腸蠕動增快，以致食物沒有足夠的時間被消化和吸收而致的腹瀉。通常可能還會伴有腸鳴，或者是陣發(fā)性的腹痛，會很快地有饑餓感等現(xiàn)象。

保護腸道的方法

穴位按摩通經絡調氣血

1.捏脊療

捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

2.飯后揉肚

吃完飯之后不要忙著睡覺，我們在休息一會兒后可以去散散步，這樣可以有效保護腸道健康，避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現(xiàn)在身體上。

3.捏腿肚

小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫(yī)院診治。

4.選擇合適的高跟鞋

從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。

前腳掌內側正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨?。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

保護腸胃的幾種食物

牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

總結：以上就是關于腸蠕動的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要有一個良好的飲食的習慣，保護好自己的腸胃的問題的，這是很有必要的，希望大家能夠多加的明白一下。

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