每天除了一日三餐以外，很多人都會吃一些小零食。去到超市中，看見零食架上面有琳瑯滿目的食材，就想著多給自己的挑選幾款零食吃。零食是我們業(yè)余生活中娛樂的一種方式。不管是大人還是小孩，對于零食的誘惑是不能夠抵擋的。很多不愛吃零食的人覺得零食都是垃圾的食品，每天吃好一日三餐就足夠的，但是零食中也是有很多是利于我們身體健康的。像些很長壽的老人就是很喜歡吃的零食，但是對于零食的選擇是有針對性的。

　　4種堿性的小零食，擁有強大的“抗癌因子”，讓你越吃越長壽！

　　1：黑苦蕎

　　現(xiàn)在很多人都是比較的喜歡泡咖啡，或者是調制一些飲料喝?？嗍w就是一種好喝還養(yǎng)生的食材。年紀大了，很多人慢慢的就有了老年的肥胖癥，這是以為自己身體中的脂肪堆積變多而導致的?？嗍w能分解身體中的油脂，具有很好的減肥降血壓的效果。喝咖啡的人不如是喝苦蕎水，更加的健康養(yǎng)生。

　　2：蔓越莓

　　第二種就是含有蔓越莓的零食，像很多的餅干或者是吐司中都會攜帶蔓越莓。蔓越莓是一種很強大的抗氧化劑，蔓越莓中有濃縮單寧酸，這是一種預防腸胃疾病，預防癌細胞的物質。不管男女在中年以后不妨是多吃一些蔓越莓，還能夠抗老。

　　3：巧克力

　　巧克力是一種很多見的零食，而黑巧克力中的是具有抗氧化。特別是黑巧克力中，含有的多酚含量是很高的，它能夠輔助我們的身體抗老，對于維持身體的年輕狀是有很好的效果。

　　4：南瓜子

　　南瓜子是南瓜種子曬干了以后，后期加工再合成的一種零食。南瓜子具有消炎活該殺菌的效果，南瓜子能夠治療肚子里的蛔蟲，是一種純天然的殺蟲藥。而對于男性來說，經(jīng)常的吃一些南瓜子還能夠緩解前列腺的炎癥是一種很好的抑菌消炎的小零食。南瓜子還具有抗老，提高身體的免疫力的效果，像中老年人是不妨多吃一些，老年會更加的長壽健康。

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