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吸脂減肥后注意事項(xiàng)哪些需要格外注意呢？

會(huì)員183644554女30歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車(chē)，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

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兒童處于長(zhǎng)身體的階段，一般不推薦減肥，但如果兒童有肥胖癥，則需要進(jìn)行減肥，避免對(duì)身體造成危害，但也有一定的減肥注意事項(xiàng)。
兒童減肥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，主要以清淡為主，少吃熱量、脂肪高的食物。適量的運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)新陳代謝，還能幫助消化和吸收，而且對(duì)于腸道也有一定的好處。
飲食上可以適量吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，滿(mǎn)足機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，進(jìn)行健康的減肥。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專(zhuān)業(yè)及兒童保健專(zhuān)業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

平時(shí)應(yīng)該注意合理的飲食安排，至少應(yīng)該少吃一些油膩的食物或者辛辣刺激性的食物。避免出現(xiàn)明顯血壓過(guò)高和身體不適的癥狀，提高人體免疫力，少吃些腌制類(lèi)的食品或者加工類(lèi)的食品，對(duì)于高血壓的輔助治療都有一定的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

拔罐的時(shí)間不要太長(zhǎng)。有很多人認(rèn)為拔罐的時(shí)間越長(zhǎng)，減肥的效果就越好，但這是錯(cuò)誤的，拔罐的時(shí)間太長(zhǎng)可能會(huì)很容易導(dǎo)致水皰，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)皮膚感染，因此大家拔罐的時(shí)間不要太長(zhǎng)，在15分鐘內(nèi)為好。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

吸脂減肥最快的蔬菜一般是自身含熱量較低，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以抑制食欲起到減肥效果的。比如冬瓜，西紅柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白蘿卜，生菜，洋蔥，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂減肥。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

雞肉切割、泡水、放調(diào)料揉、放淀粉揉的步驟不可以顛倒混合省略，否則無(wú)效，加雞蛋清更好，懶人覺(jué)得這個(gè)嫩度果斷可以了，不加雞蛋。下鍋時(shí)油溫切忌不要太高，高了容易粘鍋。炒菜可以提前點(diǎn)把雞肉從鍋里取出來(lái)備用即可。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

很多多囊卵巢綜合征病人在減肥之后都會(huì)自愈的，多囊卵巢綜合癥會(huì)造成女性的身形看起來(lái)比較壯大，這是因?yàn)榕泽w內(nèi)的激素分泌紊亂導(dǎo)致的，所以減肥不但可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌情況，在正確的減肥之后，多囊卵巢綜合癥是可以治愈的，而且會(huì)讓?xiě)焉咸喝菀滓恍?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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