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乳房如何推拿

沈英 主任醫(yī)師

三級(jí)甲等 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 中醫(yī)科

我要問(wèn)專(zhuān)家

推拿是指按摩。女性的乳房本身就是比較脆弱，需要精心呵護(hù)的，所以說(shuō)即便是按摩，那么方法一定要正確，如果不注意的話(huà)不僅不能夠起到保健作用，還可能會(huì)傷害到女性的乳房健康，所以對(duì)于乳房的正確按摩分析如下：

一、整個(gè)乳房的按摩

1.使用與需要按摩的乳房相反方向的手掌，從下方往上推。（10次左右）2.從乳房的外側(cè)向乳房?jī)?nèi)側(cè)，注意避開(kāi)乳暈進(jìn)行畫(huà)圓的動(dòng)作。（10次左右）

二、乳頭的按摩

1.用手指的指尖部分壓住乳暈的圓圈部位，將乳頭拉出。（5-6次）2.用手指水平地推，伸展乳暈部位。（5-6次）

三、保持胸部?jī)?yōu)美曲線的按摩

1.從乳房下部開(kāi)始，以打圈的手勢(shì)，左右一同進(jìn)行按摩。（10次左右）2.從胸部上方開(kāi)始到頸部，以向上托起肌肉的手勢(shì)按摩。（10次左右）

乳腺外科

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