核心提示：經期吃黑巧克力的好處，主要包括緩解痛經、補充能量等。但不建議一次性食用過多。1．緩解痛經：由于女性在月經期間體內前列腺素水平會升高，從而出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。而黑巧克力中含有一定量的鎂元素，在一定程度

經期吃黑巧克力的好處，主要包括緩解痛經、補充能量等。但不建議一次性食用過多。

1.緩解痛經：由于女性在月經期間體內前列腺素水平會升高，從而出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。而黑巧克力中含有一定量的鎂元素，在一定程度上可以起到輔助抑制子宮收縮的作用，對于痛經所引起的不適癥狀有一定的幫助作用。

2.補充能量：黑巧克力屬于一種熱量比較高的食物，其中含有大量的糖分以及脂肪成分，適當食用以后能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)，并且還可以達到增加飽腹感的效果，避免其他高熱量的食物攝入，有利于減肥。

雖然適量食用黑巧克力對身體有很多好處，但是并不適合所有人群食用，尤其是糖尿病患者和肥胖的人群。因為黑巧克力中的含糖量比較高，如果長期過量食用可能會導致血糖升高，不利于病情恢復。

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