2011-02-07 10:25:48 我要投訴

      您好，小孩子的晚餐應(yīng)該吃的有營養(yǎng)，而且還不能過于油膩，這樣不利于寶寶的消化，容易導(dǎo)致胃脹或者是胃痛的。營養(yǎng)學(xué)來說晚餐的提供的能量占全天總能量的百分之三十。其中晚餐應(yīng)該有糧谷類食物，這個是主要的，然后就是蔬菜，其次才是肉蛋奶。建議晚上少給寶寶吃肉，多給寶寶吃點青菜和饅頭等糧谷類食物。晚餐可以吃兩種青菜，吃一個花卷或者是包子，喝一碗稀飯。睡覺前喝一杯奶。少吃一點火腿腸也可以。

2011-02-07 10:32 任曉藝 追問

火腿腸不是含亞硝酸最多的食品嗎？另外，上次您講的胃寒可以服用紅棗蓮子粥，蓮子是最涼性的呀，紅棗倒是健脾生熱。

2011-02-07 10:45醫(yī)生回答：

不好意思，沒有及時回復(fù)。火腿腸是含亞硝酸，我的意思是說晚餐也是可以少量給孩子吃點肉類的，不是一點也不能吃，是這個意思，呵呵。還有就是蓮子雖然是涼性的，但是和紅棗在一起，這個涼性就會被中和，這也是中藥配伍的方式的一種體現(xiàn)，有時候中藥就是熱性和寒性一起配伍，升提的藥物和肅降的藥物一起配伍，這是中藥配伍的一個特點

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