經(jīng)期體重會(huì)增加還是減輕

2020-11-17 收聽量：41360

通常情況下，月經(jīng)來的時(shí)候體重會(huì)比平常增加1kg或者2kg。由于在月經(jīng)來的時(shí)候體內(nèi)組織間隙液的細(xì)胞產(chǎn)生過多，會(huì)造成全身存在水腫的情況，所以會(huì)造成體重比正常的時(shí)候高出1kg甚至2kg，屬于正常表現(xiàn)，一般在月經(jīng)結(jié)束之后就會(huì)恢復(fù)正常，不會(huì)影響身體健康。
月經(jīng)期間應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，或是補(bǔ)血的食物，注意避免食用寒涼、辛辣刺激性的食物。還要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免招風(fēng)受涼。此外還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免滋生細(xì)菌，引起感染。

月經(jīng) 婦科

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