即使有一部分女性是沒有性高潮的，但是對(duì)于那些有性高潮的人來說，適度做愛出現(xiàn)的性高潮對(duì)女性的身體健康有很多好處，今天小編就來說一下女性出現(xiàn)適度性愛高潮對(duì)女性有哪些好處：性高潮對(duì)女性健康有哪些好處？女性性高潮可以美容護(hù)膚嗎？

1、性愛高潮的六大益處

一、性愛高潮可摧毀壓力，舒緩緊張：

據(jù)一位人類性愛高潮研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛高潮的過程之中，人體荷爾蒙的開釋使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

二、性愛高潮可以幫助你進(jìn)睡：

性愛高潮時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三、性愛高潮可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性愛高潮生活可進(jìn)步陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

四、性可以進(jìn)步自信心：

威爾遜指出，你有定期的性愛高潮生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對(duì)方。性愛高潮時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺得自己更有吸引力，進(jìn)步你的自信心。

五、性愛高潮能夠改變你的外觀：

史密夫博士指出，性愛高潮時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠進(jìn)步皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、性愛高潮使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

威爾遜博士說，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性高潮生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛。

2、讓女性高潮的技巧

第一步：前戲，親吻她全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個(gè)陰部，記住一定要輕撫，時(shí)間不要太長，看女人表現(xiàn)，如女人出現(xiàn)強(qiáng)烈表現(xiàn)，你就繼續(xù)輕撫，如女人表現(xiàn)不強(qiáng)烈，就可以停止輕撫，繼續(xù)下一步，也是最關(guān)鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會(huì)引起疼痛，因?yàn)殛幍偈呛苊舾械?，舔的別太重，輕舔就行，然后舔整個(gè)陰部，這個(gè)時(shí)候陰道會(huì)分泌很多愛液，你不用擔(dān)心臟，只要女人沒有嚴(yán)重的婦科病，你都可以接受的，而這時(shí)的女人表現(xiàn)已瘋狂，她已經(jīng)非常的需要你進(jìn)入她的身體了，可是你別心急，請(qǐng)?jiān)倮^續(xù)舔一分或二分鐘，自己把握。

第二步：用俯臥的姿勢(shì)騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進(jìn)去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說一些情話，然后問她要不要抽動(dòng)幾下，她說要你就可以行動(dòng)了，你的表現(xiàn)機(jī)會(huì)也來了，請(qǐng)記住別讓自己太激動(dòng)，要不然沒下文了，一定要控制自己。

第三步：把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢(shì)，告訴你姿勢(shì)很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別猛插，沒意思，而女人也不會(huì)喜歡。

第四步：也是最關(guān)鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這里有兩種技巧，而對(duì)每種女人的方法都不一樣：

第一種就是輕輕的插進(jìn)去，在插進(jìn)去的過程時(shí)撫摸陰蒂，一定要摸，插進(jìn)去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反復(fù)此過程，此時(shí)女人已到最佳狀態(tài)，你就可以繼續(xù)抽送，輕重由你把握，時(shí)間控制的長一點(diǎn)，也是最難控制的時(shí)候，因?yàn)榕艘训礁叱标幍滥銜?huì)感到有收縮，如在感到有陰道收縮時(shí)，你就不停的繼續(xù)插入，要插得深，時(shí)間長點(diǎn)一直到射精時(shí)，那女人這輩子是不會(huì)忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續(xù)，反復(fù)幾次。這是第一種。

第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時(shí)不要深插，只有到女人高潮時(shí)你才可以有力深插，因?yàn)榕烁叱睕]到時(shí)太深了會(huì)疼，還有就是太深了你會(huì)控制不住射精。

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