摘要：健康是一個(gè)整體的概念，它包括軀體的健康、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)良好。當(dāng)今世界變化快，節(jié)奏快，國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家預(yù)測(cè)，21世紀(jì)將會(huì)出現(xiàn)精神障礙大流行。據(jù)估計(jì)，世界上約有1/3的人經(jīng)常有這樣或那樣的心理問(wèn)題。所以作為要承擔(dān)家庭與事業(yè)2副重?fù)?dān)的女性，更要關(guān)注自身的心理健康，以積極地適應(yīng)社會(huì)變革。下面，就來(lái)看看女性心理健康的10大標(biāo)準(zhǔn)吧！

心理健康的女性的特征

1、熱愛(ài)生活

心理健康的女性，對(duì)生活充滿(mǎn)希望和信心，常常是滿(mǎn)懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭都是有價(jià)值。熱愛(ài)自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。

2、悅納他人

心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周?chē)吮３至己玫娜穗H關(guān)系。待人寬厚慈善、誠(chéng)實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

3、自知自愛(ài)

有正確的"自我觀"，自我意識(shí)明確，能正確的評(píng)價(jià)自己。對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)對(duì)自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

4、情緒穩(wěn)定

心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂(lè)觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語(yǔ)傷人，也不會(huì)因困難和挫折而憂(yōu)心忡忡。

5、意志健全

人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時(shí)，堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語(yǔ)言與行為。

女性心理健康的10大標(biāo)準(zhǔn)

1、對(duì)環(huán)境能充分適應(yīng)

要想生活的愉快，心理就得隨著環(huán)境的變化而變化，并且要盡快適應(yīng)環(huán)境。

2、能正確了解自己

女性立身現(xiàn)代社會(huì)，不僅要正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，而且也要正確了解自己；只有正確了解自己，才能在需要適應(yīng)的地方調(diào)整自己、調(diào)控自己和完善自己。這是女性健康心理的標(biāo)志之一。

3、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)

心理健康的女性能正確衡量自己，根據(jù)自己的條件，確立生活的目標(biāo)。

4、能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸

與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸，是維護(hù)心理健康的重要手段。

5、能保持人格的完整與和諧

一個(gè)心理健康的女性，應(yīng)能保持行為動(dòng)機(jī)與所達(dá)到的目的具有一致性，精神狀態(tài)或情緒與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。

6、有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力

作為心理健康的女性，應(yīng)善于虛心學(xué)習(xí)、積極求教、勤于思考。

7、能保持良好的人際關(guān)系

保持良好的人際關(guān)系，是女性心理健康的重要標(biāo)志。因?yàn)槿穗H關(guān)系的好壞，不僅影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會(huì)影響一個(gè)人的心理，所以當(dāng)代女性應(yīng)掌握好人際關(guān)系的處理藝術(shù)，以增進(jìn)心理健康。

8、能文明發(fā)泄不良情緒

心理健康的女性會(huì)采用文明的辦法來(lái)消除心中的不滿(mǎn)，帶來(lái)心理重點(diǎn)的轉(zhuǎn)移，于是不良情緒得到宣泄，又能心平氣和地對(duì)待人生。

9、能維護(hù)集體，發(fā)揮個(gè)性

心理健康、品質(zhì)高尚的女性，總是要盡自己的最大的努力來(lái)維護(hù)集體利益、愛(ài)護(hù)集體聲譽(yù)，把自己和集體緊密聯(lián)系在一起。

10、能遵守社會(huì)規(guī)范，基本需求適當(dāng)

遵守社會(huì)規(guī)范，是任何女性的行為準(zhǔn)則。一個(gè)心理健康的女性，她的行為是不會(huì)超越社會(huì)道德規(guī)范的。

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