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中年五種情況，晚年更虛弱

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 19:38

　　隨著生活條件的改善和醫(yī)學(xué)水平的提高，人們的預(yù)期壽命不斷延長(zhǎng)，然而健康壽命卻沒相應(yīng)增加，許多老人不得不在病床上、藥罐子中度過余生。近期一項(xiàng)英國研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人年老體衰的程度同中年時(shí)的健康水平和生活方式息息相關(guān)。如果中年時(shí)出現(xiàn)5種情況，晚年身體較虛弱。

　　該研究由倫敦大學(xué)對(duì)6223名參試者的健康狀況進(jìn)行評(píng)估分析，包括行走速度、握力、體重減輕、疲憊度和運(yùn)動(dòng)能量消耗等，以確定他們?nèi)蘸笊眢w衰弱的風(fēng)險(xiǎn)。

　　20年前，研究人員曾對(duì)這些人做過詳細(xì)的健康狀況記錄。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，肥胖、抽煙、運(yùn)動(dòng)少且血液中白細(xì)胞介素6和C反應(yīng)蛋白偏高的50多歲人群，到70多歲時(shí)身體衰弱較嚴(yán)重。

　　研究稱，50多歲的肥胖人群中，近8%的人年老時(shí)身體虛弱，而健康體重人群的這一比例僅為2.7%。不愛運(yùn)動(dòng)的人日后衰弱的風(fēng)險(xiǎn)約為愛運(yùn)動(dòng)人的兩倍，研究人員呼吁中年人不要久坐。白細(xì)胞介素6和C反應(yīng)蛋白反映身體炎癥情況。與結(jié)婚或同居的人相比，單身獨(dú)居的中年人在晚年的脆弱程度幾乎是前者的兩倍。約5.5%的離婚、單身人士退休后變得虛弱，面臨慢病、殘疾和死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　研究人員指出，中年時(shí)生活方式不良、健康水平低，會(huì)導(dǎo)致晚年生病住院多、生活質(zhì)量差。健康的生活方式以及了解身體炎癥水平，有助于人們更健康度過晚年。（李偉編譯）

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