便秘屬于腸道消化系統(tǒng)類的疾病，導致大便無法及時排出體內，嚴重危害身體健康。那么，槐花蜜能治便秘嗎？蜂蜜怎么吃治療便秘？

槐花蜜能治便秘嗎

槐花蜂蜜就都有潤腸通便的效果。一般晨起時可以空腹喝效果比較好。可以先取一些涼水將蜂蜜調開，再沖入熱水，溫熱的蜂蜜水幫助腸胃蠕動比較有效，不要用開始直接沖蜂蜜，會破壞它的有效成分。

蜂蜜治療便秘的吃法

每天早上空腹飲一杯一勺積安堂洋槐花蜂蜜勾兌的溫開水。晚上臨睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兌一袋溫牛奶。白天時間也可以用香蕉沾蜂蜜吃，這們來的快一些，蜂蜜能起到良好的排毒、內熱的情況，要天天堅持，持之以恒。

便秘的表現

糞便在腸道內滯留時間過長，糞便內所含的水分被過度吸收，以致糞便過于干燥、堅硬，排出困難，正常排便規(guī)律打亂，每2～3天甚至更長時間才排便一次，就稱為便秘。

便秘的緩解方法

1、多喝水、多吃蔬菜水果、包括紅薯類的食物對腸胃蠕動有幫助。

2、晨起可以空腹喝一點溫熱的蜂蜜水幫助腸胃蠕動。

3、每天早上5點半到9點大腸經運作，最好養(yǎng)成在這個時間排便的習慣，平時有便意的時候及時上廁所，慢慢良性循環(huán)，便秘就能改善。

4、頑固性便秘，需要適當的藥物治療，有些保健品比如酵素、纖維素補充劑都能起到一定的作用

5、如果是家族遺傳的便秘，就要看是基因遺傳還是生活習慣遺傳，如果生活習慣遺傳引起的，還是可以改善的，方法同上。

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