瘦腿瑜伽最基本的動(dòng)作是什么？
2015-11-22 14:55
浪漫的煩惱問
我減肥很多年了，人也瘦了不少，可是我的小腿還是非常的胖，就打算去練一練瑜伽看看有沒有效果，平常瘦腿瑜伽的基本動(dòng)作有哪一些？
專家解答
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白永明國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，擅長(zhǎng)與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于很多想減肥的女生來說，瘦腿的過程是非常艱難的，因?yàn)橄啾绕渌胤剑炔渴呛茈y瘦下來的，所以當(dāng)我們下決心要瘦腿之后，一定要好好的堅(jiān)持下去，在練瑜伽的過程中，有很多瘦腿的基本動(dòng)作，下狗式的動(dòng)作，還有下狗式的動(dòng)作等等，這些都是可以瘦腿的，平常自己在家也可以多捏一捏自己的腿，多用熱水泡一泡腳，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。
2015-11-22
