瘦腿瑜伽最基本的動作是什么？

2015-11-22 14:55

浪漫的煩惱問

我減肥很多年了，人也瘦了不少，可是我的小腿還是非常的胖，就打算去練一練瑜伽看看有沒有效果，平常瘦腿瑜伽的基本動作有哪一些？

專家解答

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國家二級公共營養(yǎng)師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗。

對于很多想減肥的女生來說，瘦腿的過程是非常艱難的，因為相比其他地方，腿部是很難瘦下來的，所以當我們下決心要瘦腿之后，一定要好好的堅持下去，在練瑜伽的過程中，有很多瘦腿的基本動作，下狗式的動作，還有下狗式的動作等等，這些都是可以瘦腿的，平常自己在家也可以多捏一捏自己的腿，多用熱水泡一泡腳，促進腿部的血液循環(huán)。