《食品與健康》 2008年09期

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論文排版

輕松健身操

夏子承   開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：這套由10個(gè)動(dòng)作組成的健身操,動(dòng)作簡(jiǎn)單,練習(xí)方便。您可以在任何地方做這套練習(xí),無論是出差、居家、旅行,都可以經(jīng)常練習(xí),輕松每一天。要提醒您的是,在練習(xí)時(shí),如果碰到力不從心的動(dòng)作,可以忽略它,繼續(xù)下一個(gè)。此外,深呼吸也是練習(xí)中的一個(gè)重要部分,因此,切記在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)配合深呼吸,并且讓每一個(gè)動(dòng)作保持5個(gè)深呼吸的時(shí)間。

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