BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思，是以你的身高體重計算出來的。

　　BMI是世界公認(rèn)的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

　　BMI具體計算方法是以體重的千克數(shù)除以身高平方(米為單位)。

　　其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)2

　　例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2(千克/米2)

　　當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～24.9時屬正常。

　　BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

　　不過需要注意的是，并不是每個人都適用BMI的，如：

　　1. 未滿18歲;

　　2. 是運動員;

　　3. 正在做重量訓(xùn)練

　　4. 懷孕或哺乳中;

　　5. 身體虛弱或久坐不動的老人

　　----那么BMI的指數(shù)對你不適用。

　　如果你認(rèn)為BMI算出來的結(jié)果不能正確反映你的體重問題，請帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論，并要求做體脂肪測試。

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