任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

跳繩的熱量消耗在每次300-600卡路里之間不等，具體取決于個體差異。
跳繩是一種全身性的運動，每分鐘可以燃燒12大卡到20大卡左右的熱量，屬于一種比較好的減肥方式。如果自身身體素質(zhì)較好，在做跳繩時不會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，則不需要額外支付醫(yī)療費用，因此價格相對較低。若患者本身存在腰椎間盤突出癥等疾病，在跳繩過程中可能會導(dǎo)致病情加重，此時需要及時就醫(yī)治療，從而增加治療成本，使價格有所上升。
需要注意的是，雖然跳繩能夠達到較好的減肥效果，但是在跳繩后應(yīng)注意做好局部護理工作。

2024-03-15 06:49

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