一、喝苦丁茶能減肥

　　喝苦丁茶是有減肥的功效的，而且對于排毒養(yǎng)顏也是有很好的效果的，特別對于上班族來說是很適合的。

　　苦丁茶具有清熱解毒的功效，針對那些身體不是很肥胖，卻缺少運動減肥的人群來說，飲用苦丁茶是很理想的減肥選擇，苦丁茶經(jīng)常飲用除了補丁營養(yǎng)外，還具有很高的抗癌抗疾病功效。

　　比起價格昂貴的減肥茶，極苦的苦丁茶，具備天然植物的保健作用，能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用，是很好的減肥茶飲。

　　苦丁茶無色無味，而且排毒養(yǎng)顏效果也是很好的。

　　明代醫(yī)學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

　　苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。

　　現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

　　苦丁茶當藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。

　　如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。

　　通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當加大用量。

　　苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

二、苦丁茶的作用

　　1、散熱清火提神養(yǎng)目除煩止渴

　　在中醫(yī)方面，苦丁茶被認為是可以清醒頭腦，除煩祛渴，散風散熱的。

　　苦丁茶甘苦，對于由于上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用，從而使得煩躁歸于平靜。

　　再者苦丁茶可以提神醒腦，作為茶飲，它當然有著茶的普遍屬性。

　　2、降低血壓血脂膽固醇

　　醫(yī)學表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。

　　苦丁茶含有豐富的烏蘇酸等等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對血脂和膽固醇的調(diào)節(jié)都有很大的協(xié)調(diào)作用。

　　當然因為體質(zhì)的不同，苦丁茶的飲用濃度和時間的長短也有適宜。

　　3、舒心解乏促進睡眠

　　苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

　　4、預防癌癥

　　硒，被國內(nèi)外醫(yī)學界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量。

　　所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。

　　5、其他作用

　　科學研究表明，苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。

三、苦丁茶也有副作用

　　當大多數(shù)人對苦丁茶的習慣如同對白開水的習慣，我們一定不能走入那個錯覺——苦丁茶是健康養(yǎng)生的白開水。

　　苦丁茶并非是每個人的益友。

　　對于患了風寒的人，不宜飲用苦丁茶。

　　因為苦丁茶大寒，對風寒的發(fā)散有著阻礙作用，所以風寒患者忌喝苦丁茶。

　　對于虛寒體質(zhì)的人，不宜飲用苦丁茶。

　　長期飲用苦丁茶，會減弱陽氣，使得手腳愈發(fā)冰冷，身體愈發(fā)畏懼寒冷。甚至會出現(xiàn)中陽虛損導致的腹瀉等癥狀。

　　對于慢性胃腸炎的人，苦丁茶也是禁忌。

　　通常慢性胃腸炎患者的脾胃功能都比較薄弱。

　　無論是外界還是內(nèi)部，一旦受涼，可能會導致腹痛等癥狀。

　　苦丁茶性大寒，更會加劇癥狀。

　　對于經(jīng)期的女性，苦丁茶同樣是禁忌。

　　月經(jīng)期的女性，免疫力差，都說，經(jīng)期的女性需要溫補，苦丁茶屬寒性，飲用之后會導致氣血受寒，從而導致經(jīng)血凝固。

　　而凝結的經(jīng)血排出不暢的話，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間飲用苦丁茶極易導致月經(jīng)不調(diào)。

　　對于坐月子的產(chǎn)婦，也必須拒絕苦丁茶。

　　經(jīng)期的女性需要補，坐月子期間的產(chǎn)婦更需要溫補。新產(chǎn)婦的身體比較虛弱，不能受涼。

　　苦丁茶性寒，對脾胃有著一定的損傷作用，而對新產(chǎn)婦的子宮恢復也有著不利的影響。

　　總而言之，苦丁茶，實為良品，但飲用請合理。

四、苦丁茶怎么保存

　　我們在保存苦丁茶的時候用的的方法和保存一般茶葉的方法是相似的，一般情況下主要包括了冰箱貯存法、熱水瓶貯存法、塑料袋貯存法、鐵罐貯存法及瓦壇貯存法。具體操作如下：

　　1、冰箱貯存法

　　將苦丁茶的新茶葉裝到高密度和高壓且厚實強度好的包裝袋中或者放到真空的包裝袋里，而且關鍵一點，這些袋子中要沒有異味哦，接著將它放到冰箱中進行冷凍，這個方法能夠保存非常長的時間，而且效果非常好。一般情況下，春天將它放進去，冬天取出來之后，你會發(fā)現(xiàn)，味道和香味都可以說沒有什么變化。

　　2、熱水瓶貯存法

　　將熱水瓶內(nèi)壁的水分擦干，有條件也可買新的熱水瓶，如果家中有用過多年又干燥保溫的熱水瓶也可以把它利用起來，關鍵要保持瓶內(nèi)干燥，然后將茶葉倒進去，把瓶塞蓋緊即可。

　　3、塑料袋貯存法

　　取兩只無毒無味無孔隙的塑料食品袋，將干燥的茶葉用軟白紙包好后裝入其中一只內(nèi)，并輕輕擠壓，以排出空氣，然后用細軟繩子扎緊袋口，再將另一只塑料袋反套在第一只外，同樣擠出空氣扎緊、放入干燥、無味、密閉的木箱內(nèi)即可。

　　4、鐵罐貯存法

　　用鐵罐儲存，顧名思義，肯定是要用到鐵罐的，所以事先可以準備幾個，如果有食品的鐵罐是最好的，因為干凈，基本不用花太多時間來處理。然后用干凈的干布將罐子擦干凈，接著將包裝好了之后的新茶葉放到鐵罐子里，然后將鐵罐進行密封就好了。

　　5、瓦壇貯存法

　　用干燥、無異味、無裂縫的瓦壇，將茶葉用牛皮紙包好，置于壇中，在瓦壇中放置一袋生石灰，用棉花團將壇口蓋住，每隔1～2個月?lián)Q一次石灰即可。

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