你有多久沉溺于不溫不火？
你有多久未曾擁有新鮮的嘗試？
你有多久沒有體會到熱血沸騰？
我們需要時不時地打破寧靜，讓自己踏入一個未知的旅程，風景映入雙眼，心靈更加滋養(yǎng)。
Inside Yoga?
內觀瑜伽順位線上工作坊
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創(chuàng)始人Young Ho Kim將親授內觀流的精華與原理，為你注入能量，帶你感受流動的專注與魅力。
INSIDE YOGA
內觀瑜伽順位線上工作坊
如果瑜伽是一門科學，這意味著規(guī)則可以被質疑，也可以被改變。瑜伽順位口令應該符合邏輯，同時也能被身體所感知。內觀瑜伽順位基于實用解剖學，能簡單、高效地傳達身體力學，如同科學永遠不會停止發(fā)展，內觀瑜伽順位保持更新。合適的順位會讓瑜伽體式更加精進，你會發(fā)現自己比想象中的更強壯、更靈活。
作為瑜伽老師，你將在這個學習過程中獲得簡單易懂的口令提示，為你的學員創(chuàng)造獨一無二的“AH（魔法）-體驗”?？鞓肪毩暟桑?/p>
類型：工作坊
時長：2小時15分鐘
焦點：教學
強度：★★☆
語言：中英雙語
順位工作坊課程內容
12組內觀流瑜伽最常用體式精講，基于：應用解剖、身體力學、關節(jié)最大活動度、順位技巧、體式的對與錯解析、以及3種不同主題的熱身
>基礎熱身 Basic Warm-up
>下犬 Downward Facing Dog
>戰(zhàn)士2 Warrior 2
>三角式 Triangle
>延展側三角 Extended Side Angle
>后彎熱身 Warm-upforBackbends
>幻椅式 Chair Pose
>駱駝式 Camel Pose
>小戰(zhàn)士 Mini warrior
>眼鏡蛇式 Cobra
>狂野式 Wild Thing
>手平衡熱身 Warm-upforArmBalance
>鶴禪式 Crow
>側烏鴉 Side Crow
>康迪亞2式 Leg Split Arm Balance
Young Ho Kim
Inside Flow?內觀流瑜伽創(chuàng)始人
Tintyoga視頻網站聯合創(chuàng)始人
德國著名瑜伽老師
德國最大規(guī)模瑜伽館館主
為頂尖Model Eva Padberg制作Yoga DVD
受邀在韓國綜藝節(jié)目Star King表演
Young Ho Kim，出生于韓國，于13歲移居德國，現在是德國著名的瑜伽老師之一。他早年練習跆拳道，后來對冥想、佛教禪宗和身體療法產生濃厚興趣，這些引導著他的生活方向，并使他最終找到了瑜伽。他整合自己的經驗和知識，秉持著接地氣的教學風格，啟發(fā)了亞洲及歐洲許多的瑜伽練習者。Young Ho Kim通過科學的方法，將瑜伽與禪宗佛教清晰而簡單地結合。他創(chuàng)造了Inside Flow?內觀流瑜伽體系，并于2007年創(chuàng)立目前德國規(guī)模最大的瑜伽會館。
課程內容
在Inside Flow?內觀流線上培訓的教學中，老師將全程口令引導，直到學員進入完全自由自主的音樂流動狀態(tài)。多位Inside Flow?內觀流骨干和高級老師也將在視頻中助陣，為學生提供詳細到位的動作演示。
. 體式正位 Alignment
從體式正位開始，在基本熱身序列的練習中，練習者可以熟悉內觀流基本序列的體式精準正位，以及進入、退出的安全練習技巧。精準的體式是流動的基礎，只有體式精準，才能將呼吸更順暢的融入到流動中去。
. 序列建立 Sequencing
是為了讓學員更好得詮釋流動，將專注力完全著力于流動當中，而不是簡單的體式停留。這個部分是“種子”的播撒。通過智慧的編排，由淺入深的將種子植入序列中，最終在Full Flow中你將收獲果實，收獲驚喜。
. 完整序列 Full Flow
這是你收獲果實的Flow時間，讓身體釋放，讓音樂穿過你的每一個細胞，去感受，去感動。
. 故事講述 Story Telling
做個有故事的人吧！
Inside Yoga創(chuàng)始人入門線上課
內觀流所有的課程，這個是基礎
你可以不買任何線上課
但是一定要買這個
不然口令都聽不懂
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