劉洪君 主任醫(yī)師 沈陽市第七人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：2008年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，專業(yè)擅長(zhǎng)銀屑病，大皰性皮膚病以及一些血管炎，結(jié)締組織疾病等，曾在國(guó)家級(jí)及核心期刊發(fā)表論文10余篇。

提問

一般情況下，喝蜂蜜水、檸檬水、紅棗水、綠茶、蒲公英茶可以排毒養(yǎng)顏。

1、蜂蜜水

蜂蜜水中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以增強(qiáng)人體免疫力，有利于身體健康。

2、檸檬水

檸檬水中含有豐富的維生素C、維生素B1、煙酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于毒素的排出，還可以增強(qiáng)人體免疫力。

3、紅棗水

紅棗水中含有豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，有利于補(bǔ)血，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于毒素的排出。

4、綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出，還可以起到提神醒腦的作用。

5、蒲公英茶

蒲公英茶是由蒲公英泡制而成，具有清熱解毒、利尿通淋的功效，患者適量飲用可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。

患者在日常生活中要注意適量飲用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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