酸奶代餐真的能瘦？我的親身經(jīng)歷分享
最近長春的天氣真是讓人捉摸不透，忽冷忽熱的，沒有空調(diào)總覺得缺點什么。于是，我決定試試用希臘酸奶代餐，沒想到居然突破了平臺期！這真是個意外的驚喜。接下來，我就來分享一下我的體驗和一些小發(fā)現(xiàn)吧。
涵·酸奶（點點愛）
首先，我嘗試了涵·酸奶的產(chǎn)品。自己動手做了一個魔芋罐子，里面有兩層草莓冷萃酸奶、兩層斑斕魔芋蛋糕胚和一層低脂樹莓奶霜。這個奶霜和酸奶的質(zhì)地差不多，都是那種可以立勺不倒的厚重感。雖然加了代糖，但甜度適中，不會太甜。奶霜層里有些奶酪渣子沒完全化開，但這種嚼起來像果粒的感覺還挺特別的。酸奶應(yīng)該是加了草莓粉調(diào)的，完全沒有那種奇奇怪怪的香精味和粉質(zhì)感，反而更不容易變質(zhì)，而且厚度更厚。斑斕魔芋蛋糕的蓬松度不錯，不會塌，不過斑斕味稍微淡了一點，可能是因為魔芋有點腥氣吧。
有個希臘酸奶
接下來，我試了另一個品牌——有個希臘酸奶。他們家的冷萃酸奶罐子有兩種口味：藻藍蛋白的和薄荷的。藻藍蛋白的那款特別絲滑，吃起來有點像奶油，但仍然是酸的，完全沒有奶油的甜膩。薄荷的那款則更醇厚，輕甜且清涼爽口。特別推薦他們家的芋泥酸奶球，芋泥是手工制作的，完全沒有添加任何東西，純天然的口感特別好。酸奶就是正常的無糖冷萃酸奶，厚實且不加代糖，微酸，吃起來特別有滿足感。
總結(jié)
總的來說，酸奶代餐確實能帶來飽腹感和腸道順暢的效果。如果你也在減肥平臺期，不妨試試這些酸奶產(chǎn)品，或許會有意想不到的收獲哦！

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