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冬天減肥需綜合多方面，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制情緒、注意保暖等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。
2.適量運(yùn)動(dòng)：可選擇室內(nèi)瑜伽、跳繩等，增強(qiáng)代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝調(diào)節(jié)。
4.控制情緒：避免壓力過大導(dǎo)致的暴飲暴食。
5.注意保暖：低溫易刺激食欲，保暖能減少額外熱量攝入。
總之，冬天減肥要綜合多種方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。

就醫(yī)問藥

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什么是皮膚過敏? 　　皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。皮膚過敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現(xiàn)象。多數(shù)病例目前還沒有根治的方法，如果患者再次與過敏原接觸，仍舊會(huì)復(fù)發(fā)。 查看全文?

主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

擅長：采用國內(nèi)外最新研究成果診治各種疑難皮膚病與性病、真菌病、痤瘡 詳情?

主任醫(yī)師 教授

廣東省中醫(yī)院

擅長：過敏性皮膚?。ㄈ缡n麻疹、濕疹、異位性皮炎）、紅斑狼瘡、性病、 詳情?

主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情?

療效：用于緩解過敏性鼻炎的鼻部或非...

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