核心提示：推薦引入固體食物——從谷類食物混合母乳喂養(yǎng)開始。不僅僅依據(jù)嬰兒年齡來引入。添加谷類食物之前，判斷嬰兒是否能坐，轉(zhuǎn)頭，有咀嚼動作，且沒有“擠壓反射”，以免將除液體以外的食物嘔吐出來。

　　4-6月齡時引入固體食物

　　推薦引入固體食物——從谷類食物混合母乳喂養(yǎng)開始。不僅僅依據(jù)嬰兒年齡來引入。添加谷類食物之前，判斷嬰兒是否能坐，轉(zhuǎn)頭，有咀嚼動作，且沒有“擠壓反射”，以免將除液體以外的食物嘔吐出來。

　　(注：1.擠壓反射——新生兒至3～4月嬰兒對固體食物出現(xiàn)舌體抬高、舌向前吐出的擠壓反射。嬰兒最初的這種對固體食物的抵抗可被認(rèn)為是一種適應(yīng)性功能，其生理意義是防止吞入不宜吞入的東西。2.關(guān)于輔食添加的年齡：WHO和AAP、澳大利亞等都推薦為6個月，我國嬰幼兒喂養(yǎng)指南認(rèn)為4-6個是輔食添加的“關(guān)鍵窗口期”，而嬰兒膳食指南認(rèn)為應(yīng)從6月添加，故6月添加輔食應(yīng)該是最公認(rèn)的。)

　　嬰兒仍然需要母乳及配方奶

　　剛開始添加固體食物時，嬰兒并不能馬上吃下許多，因此固體食物僅僅作為母乳及配方奶的輔助品而不是代替品。記住，僅僅是引入固體食物，而不是完全改變孩子的飲食——這個錯誤經(jīng)常發(fā)生。(目前公認(rèn)的是引入其他食物滿足嬰兒生長發(fā)育需要的同時，對嬰兒母乳喂養(yǎng)至12月齡。)

　　為什么大部分父母從引入谷類食物開始?

　　嬰兒首先引入何種固體食物并無嚴(yán)格的規(guī)定。單粒結(jié)構(gòu)的谷類食物含鐵量豐富，如大米，過敏反應(yīng)也較多粒結(jié)構(gòu)的谷類食物少?？梢詫⒐阮愂澄锱c母乳或配方奶混合在一起，讓食物更松軟，也讓寶寶慢慢適應(yīng)這種新食物。(注：我國指南也認(rèn)為強(qiáng)化鐵的谷類食物多為引入的第一種食物。)

　　訓(xùn)練寶寶食用固體食物

　　用小勺吃東西對嬰兒來說是一種全新的體驗(yàn)。在添加固體食物以前，寶寶只吃過液體食物，需要訓(xùn)練他們習(xí)慣小勺喂養(yǎng)和固體食物，所以不要期望他們剛開始就能一次能吃掉一大整勺——每次一到二茶匙就好。與其期望寶寶每次都能吃掉一定量的固體食物，不如將注意力轉(zhuǎn)到寶寶對這種飲食習(xí)慣改變的體驗(yàn)上來。

　　(嬰幼兒進(jìn)食習(xí)慣：嬰兒4—6月齡時學(xué)習(xí)從勺中取食;7—9月齡時訓(xùn)練用杯喝水;10～12月齡訓(xùn)練用手抓食)

　　從果汁和蔬菜汁開始，每次只添加一種

　　可以試著用果汁、蔬菜汁、谷物甚至濃肉湯喂寶寶。可能有些家長想一次就添加全這些食物來觀察寶寶的反應(yīng)。寶寶第一次拒絕吃這些東西后要堅持再試。告訴兒科醫(yī)師關(guān)于寶寶所有可能的過敏反應(yīng)。使用罐裝的嬰兒軟食，通過加熱或者制成泥狀讓食物更加松軟。每次都把小勺盛滿，讓寶寶能輕松吞咽。

　　暫時不要添加牛奶和蜂蜜

　　大部分兒科醫(yī)師都建議嬰兒滿周歲以后再給予牛奶——因?yàn)橛行┖⒆訉εＤ屉y以消化。1歲以內(nèi)也不要添加蜂蜜(有些兒科醫(yī)生建議為2歲以內(nèi))——因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致肉毒桿菌中毒，而這個是寶寶發(fā)育中的免疫系統(tǒng)所不能抵抗的。

　　該停手時就停手

　　注意寶寶什么時候吃完東西。他們有可能表現(xiàn)為敲打小勺，轉(zhuǎn)頭，緊閉嘴唇，將你喂的東西吐出來，或者哭鬧。不要給寶寶過量的食物。當(dāng)他們饑餓的時候才會吃，飽了的時候就會停下不吃了。這些珍貴的本能能讓寶寶現(xiàn)在及將來不至于吃的過多。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

科學(xué)養(yǎng)娃從科學(xué)喂養(yǎng)開始
新生兒喂養(yǎng)：科學(xué)喂養(yǎng)從第一口開始
1到3歲寶寶的喂養(yǎng)技巧
寶寶輔食添加指南（全）｜從一開始就不出錯，就是最好的喂養(yǎng)！
嬰幼兒輔食圣經(jīng)
寶寶胃容量與喂養(yǎng)指南：科學(xué)喂養(yǎng)從了解開始
1歲以內(nèi)嬰兒喂養(yǎng)指導(dǎo)方案
食物圣經(jīng)：均衡飲食與健康指南
寶寶1周歲食譜：科學(xué)喂養(yǎng)，健康成長
乳房健康 從飲食開始

網(wǎng)址: 1歲喂養(yǎng)圣經(jīng)：從固體食物開始 http://m.gysdgmq.cn/newsview337307.html