手機(jī)依賴(lài)，一般又稱(chēng)為手機(jī)成癮、手機(jī)使用障礙或問(wèn)題性手機(jī)使用，是指在無(wú)成癮物質(zhì)條件下的手機(jī)使用失控狀況，主要表現(xiàn)為過(guò)度等不當(dāng)使用手機(jī)對(duì)個(gè)體帶來(lái)明顯心理、社會(huì)功能損害的現(xiàn)象。需要指出的是，目前對(duì)于手機(jī)依賴(lài)的實(shí)證探討依據(jù)的理論基礎(chǔ)均源于網(wǎng)絡(luò)成癮，因而此處對(duì)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的理論梳理同樣基于網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率約為5%，考慮到手機(jī)已經(jīng)成為當(dāng)代人的首要上網(wǎng)設(shè)備，我們推測(cè)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的發(fā)生率與之相仿。

NO.1

整合模型揭示手機(jī)依賴(lài)發(fā)生機(jī)制

網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論（compensatory internet use theory）認(rèn)為，如果個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中處于消極狀況，那么他就有可能通過(guò)使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避當(dāng)下現(xiàn)實(shí)，以實(shí)現(xiàn)其在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法滿足的需求，從而增加產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性?；谠摾碚?，如果現(xiàn)實(shí)環(huán)境讓個(gè)體感到不適，那么他就有可能通過(guò)使用手機(jī)這一上網(wǎng)設(shè)備來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)中的困境，從而出現(xiàn)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。不同群體在人生的不同階段，都可能面臨生活中的各種問(wèn)題。例如，青少年可能面臨親子關(guān)系、同伴關(guān)系以及學(xué)習(xí)困難等學(xué)習(xí)生活中的常見(jiàn)問(wèn)題；成年人可能面臨戀愛(ài)婚姻、經(jīng)濟(jì)收入、職業(yè)選擇、生涯發(fā)展等日常生活中的普遍問(wèn)題，這些問(wèn)題都可能導(dǎo)致手機(jī)依賴(lài)的產(chǎn)生。環(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴(lài)的效應(yīng)不僅具有同時(shí)性，還具有繼時(shí)性的特點(diǎn)。也就是說(shuō)，早年的生活環(huán)境因素也能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體在以后人生階段的手機(jī)依賴(lài)狀況。有研究發(fā)現(xiàn)，兒童期遭受的忽視和虐待情況能夠顯著預(yù)測(cè)大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。然而，網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論更多關(guān)注現(xiàn)實(shí)環(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴(lài)的主效應(yīng)，而忽略了個(gè)體因素對(duì)手機(jī)依賴(lài)的重要影響。

網(wǎng)絡(luò)成癮的I-PACE模型（Person-Affect-Cognition-Execution Model）則側(cè)重于強(qiáng)調(diào)個(gè)體因素對(duì)手機(jī)依賴(lài)的影響，認(rèn)為生理、人格、情感、認(rèn)知和執(zhí)行功能等個(gè)體因素能夠顯著預(yù)測(cè)網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，且這些個(gè)體因素彼此間的交互作用也能夠顯著預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。例如，在個(gè)體人格特質(zhì)方面，刺激尋求、妒忌、情緒控制、物質(zhì)主義、氣質(zhì)類(lèi)型等均能顯著預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)。然而，該模型忽視了環(huán)境因素的影響，同時(shí)其對(duì)個(gè)體因素的劃分也存在一定問(wèn)題。該模型將個(gè)體因素劃分為P（Person）、A（Affect）、C（Cognition）、E（Execution），盡管這一分類(lèi)方式有其相對(duì)系統(tǒng)的思考，但從心理學(xué)角度來(lái)看顯然是缺乏理論依據(jù)的。該分類(lèi)中涉及的某些變量，可以同時(shí)劃分到不同的類(lèi)別中，如該模型中提到的一些人格因素既可以歸為P類(lèi)也可以歸為E類(lèi)。這種個(gè)體特質(zhì)分類(lèi)方式的模糊性容易讓人產(chǎn)生困惑，也較難起到理論所應(yīng)有的指導(dǎo)實(shí)踐的作用?；谏鲜隹紤]，我們認(rèn)為，可以將個(gè)體因素劃分為相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)性心理因素（如人格特質(zhì)）和穩(wěn)定性相對(duì)較弱的狀態(tài)性心理因素（如心理健康狀況）。研究表明，孤獨(dú)感、抑郁癥狀、擔(dān)心錯(cuò)過(guò)、無(wú)聊感等狀態(tài)性心理因素，能夠顯著預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。

根據(jù)上述理論與實(shí)證研究基礎(chǔ)，我們提出了環(huán)境因素、狀態(tài)性心理因素、特質(zhì)性心理因素與手機(jī)依賴(lài)的整合模型（如圖所示）。與單方面關(guān)注環(huán)境或個(gè)體因素對(duì)手機(jī)依賴(lài)影響的理論不同，我們提出的理論模型不僅整合了環(huán)境因素與個(gè)體因素作用于手機(jī)依賴(lài)的有機(jī)動(dòng)態(tài)過(guò)程，還將個(gè)體因素區(qū)分為特質(zhì)性心理因素和狀態(tài)性心理因素，并清晰地界定了兩種類(lèi)型的個(gè)體心理因素在環(huán)境因素作用于手機(jī)依賴(lài)中扮演的不同角色。由此可以認(rèn)為，該模型能夠相對(duì)全面并直觀地幫助人們了解手機(jī)依賴(lài)的心理發(fā)生機(jī)制。

NO.2

手機(jī)依賴(lài)對(duì)心理健康產(chǎn)生消極影響

手機(jī)依賴(lài)反映了個(gè)體對(duì)于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的逃避，因而它可以被視為一種非建設(shè)性的消極應(yīng)對(duì)風(fēng)格。根據(jù)應(yīng)對(duì)風(fēng)格理論，如果人們消極被動(dòng)地處理在生活中面臨的問(wèn)題，而不去積極、主動(dòng)地解決問(wèn)題，那么他們的心理健康狀況會(huì)更差，心理健康水平也會(huì)更低。

手機(jī)依賴(lài)可能對(duì)個(gè)體心理健康的內(nèi)化問(wèn)題造成顯著影響。例如，一項(xiàng)針對(duì)土耳其大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的焦慮和抑郁水平；一項(xiàng)針對(duì)澳大利亞成人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)伴隨著消極情緒等一系列反映低幸福感的指標(biāo)；一項(xiàng)針對(duì)黎巴嫩大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)和感知到的壓力顯著正相關(guān)。此外，針對(duì)我國(guó)青少年學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)能夠顯著預(yù)測(cè)青少年學(xué)生的抑郁和自尊水平。

目前探討手機(jī)依賴(lài)與個(gè)體心理健康外化問(wèn)題之間關(guān)系的研究相對(duì)較少，但有研究依然發(fā)現(xiàn)了二者之間存在的顯著關(guān)聯(lián)。例如，一項(xiàng)針對(duì)3萬(wàn)多名美國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)水平高的個(gè)體更有可能存在飲酒和危險(xiǎn)性行為等；一項(xiàng)針對(duì)沙特阿拉伯大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)能夠顯著預(yù)測(cè)網(wǎng)絡(luò)欺凌行為。此外，在人際關(guān)系方面，智能手機(jī)的問(wèn)題性使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)青少年的同伴關(guān)系；在學(xué)業(yè)表現(xiàn)方面，智能手機(jī)的使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)青少年的學(xué)業(yè)成績(jī)；不僅如此，手機(jī)依賴(lài)還能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的生活滿意度、感知到的生活意義感、睡眠質(zhì)量等。

環(huán)境因素在手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體造成消極心理影響過(guò)程中可能起到了重要的調(diào)節(jié)作用?；谶M(jìn)化心理學(xué)的理論觀點(diǎn)，個(gè)體的心理與行為發(fā)展都是個(gè)體因素和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。因而，我們?cè)诜治鍪謾C(jī)依賴(lài)行為對(duì)個(gè)體造成的心理影響時(shí)，不能忽視環(huán)境因素在其中起到的重要作用。這一觀點(diǎn)得到了已有實(shí)證研究的支持。例如，我們針對(duì)國(guó)內(nèi)青少年群體的研究表明，感知到的社會(huì)支持在手機(jī)依賴(lài)和抑郁的作用關(guān)系中起到顯著的調(diào)節(jié)作用，具體而言，感知到的社會(huì)支持作為一種積極因素，能夠在這一作用過(guò)程中起到緩沖作用；另一項(xiàng)研究表明，同伴關(guān)系能夠在手機(jī)依賴(lài)作用于物質(zhì)主義價(jià)值觀的過(guò)程中起到顯著的調(diào)節(jié)作用，積極的同伴關(guān)系在這一作用過(guò)程中起到了保護(hù)性作用。

基于此，我們有理由推測(cè)，環(huán)境因素能夠在手機(jī)依賴(lài)影響心理狀況的過(guò)程中起到顯著的調(diào)節(jié)作用。我們?cè)诜治鍪謾C(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體造成的心理影響時(shí)，有必要綜合考慮個(gè)體所處的各種社會(huì)和生活環(huán)境因素。新冠肺炎疫情期間，人們的日常生活、學(xué)習(xí)以及工作等各方面均受到了一定程度的影響，這些影響對(duì)人們的現(xiàn)實(shí)狀況和心理健康均造成了一定程度的消極影響，因而新冠肺炎疫情可以被看作一種消極的環(huán)境因素。而根據(jù)個(gè)體因素和環(huán)境因素交互作用的理論基礎(chǔ)，我們推測(cè)，新冠肺炎疫情和其他消極環(huán)境因素一樣，會(huì)加重手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體心理狀況造成的消極影響。

由此可見(jiàn)，手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體造成的消極心理影響涉及方方面面，不僅能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的內(nèi)化、外化問(wèn)題，還能夠預(yù)測(cè)個(gè)體的價(jià)值觀、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、睡眠質(zhì)量、人際關(guān)系等，并且這些消極影響在不同年齡、不同性別、不同文化、不同地域的被試中都廣泛存在，即手機(jī)依賴(lài)的消極影響在世界范圍內(nèi)的不同群體中普遍存在。此外，環(huán)境因素能夠在手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體心理狀況造成影響的過(guò)程中起到重要調(diào)節(jié)作用，具體而言，良好的環(huán)境因素能夠緩沖手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體心理狀況造成的消極影響，而消極的環(huán)境因素會(huì)惡化手機(jī)依賴(lài)對(duì)個(gè)體心理狀況的消極影響。

NO.3

提出針對(duì)性的預(yù)防和干預(yù)思路

由于手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的出現(xiàn)時(shí)間相對(duì)較短，學(xué)術(shù)界和研究者對(duì)于其是否具有病理性成癮特質(zhì)還存在爭(zhēng)議，對(duì)該問(wèn)題的探討目前仍處于初期的理論研究階段，相對(duì)成熟并得到廣泛認(rèn)可和實(shí)施的預(yù)防和干預(yù)措施及方案則更少，這對(duì)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)與矯治工作帶來(lái)了一定困難。在這里，我們針對(duì)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題產(chǎn)生的心理機(jī)制提出一些具有針對(duì)性的預(yù)防和干預(yù)思路。

一是針對(duì)環(huán)境因素的預(yù)防和干預(yù)取向。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論，人們之所以會(huì)產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，一個(gè)重要的誘因是他們的生活并不如意。也就是說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中的各種消極因素，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮或手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。因此，如果我們能夠在日常生活中識(shí)別這些消極的外界環(huán)境因素，并盡可能減少這些消極因素的產(chǎn)生，就有可能避免個(gè)體出現(xiàn)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題?；谏鲜隹紤]，我們可以以群體為劃分對(duì)象，了解不同群體面臨的具有典型特征的不良現(xiàn)實(shí)因素，進(jìn)而針對(duì)不同群體的現(xiàn)實(shí)壓力提出具有獨(dú)特性的預(yù)防和干預(yù)方案。

同時(shí)，我們也要意識(shí)到，雖然能夠以人口學(xué)等特征劃分各類(lèi)群體，但每個(gè)人所面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題又都具有各自的獨(dú)特性。在對(duì)個(gè)體的手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)時(shí)，應(yīng)該“因地制宜”“量體裁衣”，切不可一概而論。例如，雖然同屬于青少年群體，但是每個(gè)人面臨的壓力各有不同。有的青少年面臨的現(xiàn)實(shí)壓力可能主要源于學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)倦怠等問(wèn)題可能讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中難以感受到較高的自我價(jià)值，進(jìn)而驅(qū)使他們通過(guò)使用手機(jī)中的游戲等應(yīng)用來(lái)逃避這些問(wèn)題；有的青少年面臨的現(xiàn)實(shí)壓力可能來(lái)自同伴關(guān)系，人際溝通技巧的缺失讓他們難以在現(xiàn)實(shí)生活中和他人進(jìn)行積極的人際互動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致他們通過(guò)使用手機(jī)中的社交網(wǎng)站軟件來(lái)逃避和彌補(bǔ)這一現(xiàn)實(shí)狀況；有的青少年面臨的現(xiàn)實(shí)壓力可能來(lái)自家庭因素，父母間的沖突或父母對(duì)他們的漠不關(guān)心，導(dǎo)致他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中感受不到家庭的溫暖，因而導(dǎo)致他們通過(guò)使用手機(jī)來(lái)尋求慰藉?？梢?jiàn)，僅僅針對(duì)環(huán)境因素的預(yù)防和干預(yù)措施顯然是不夠的，不少環(huán)境因素也并非心理干預(yù)等措施可以改變。

二是針對(duì)個(gè)體特質(zhì)的干預(yù)和預(yù)防取向。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮的I-PACE模型，具有某些特質(zhì)的個(gè)體更可能產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮或手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題。這些特質(zhì)涉及生理、人格、情感、認(rèn)知和執(zhí)行功能等各個(gè)方面，我們按照心理學(xué)的一般范式將這些個(gè)體因素劃分為特質(zhì)性心理因素和狀態(tài)性心理因素?？紤]到特質(zhì)性心理因素（如人格特質(zhì)等）相對(duì)難以改變，具有某些風(fēng)險(xiǎn)特質(zhì)（如沖動(dòng)性高、自控力弱、情緒穩(wěn)定性差等）的人群更可能產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題，在開(kāi)展手機(jī)依賴(lài)的預(yù)防和干預(yù)工作時(shí)，我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注這些高發(fā)、易發(fā)群體。而對(duì)于狀態(tài)性心理因素（如心理健康）而言，鑒于這些因素的可干預(yù)性相對(duì)較高，可以采取心理輔導(dǎo)、心理咨詢的方法對(duì)其進(jìn)行干預(yù)。個(gè)體的狀態(tài)性心理因素是環(huán)境因素等遠(yuǎn)端風(fēng)險(xiǎn)因素作用于手機(jī)依賴(lài)的重要近端因素，對(duì)狀態(tài)性心理因素的干預(yù)應(yīng)該成為手機(jī)依賴(lài)預(yù)防和干預(yù)工作的重點(diǎn)之一，即通過(guò)全民心理健康教育，全面提高心理健康水平。其中，認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練和家庭治療等心理療法都是潛在的提高心理健康素質(zhì)的有效干預(yù)方式。

需要注意的是，對(duì)于手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題而言，上述干預(yù)方案大多處于理論建構(gòu)階段，其臨床有效性還有待進(jìn)一步檢驗(yàn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到，無(wú)論是認(rèn)知行為療法還是家庭治療，都是從干預(yù)個(gè)體因素和環(huán)境因素的角度出發(fā)制定相應(yīng)的方案，這與我們?cè)谖闹姓撌龅睦碚撍悸肪哂幸恢滦?。顯然，對(duì)于手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的預(yù)防和干預(yù)工作，應(yīng)該結(jié)合環(huán)境和個(gè)體因素進(jìn)行全面考慮，并對(duì)不同群體和個(gè)人“對(duì)癥下藥”，才能有的放矢。

（作者單位：中國(guó)人民大學(xué)心理研究所；中國(guó)人民大學(xué)教育學(xué)院）

原標(biāo)題：《手機(jī)依賴(lài)影響心理健康：效應(yīng)與應(yīng)對(duì)》

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