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健康運(yùn)動(dòng)與保健

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 03:37

健康運(yùn)動(dòng)與保健

作者: 尹軍 / 張瑩
出版社: 北京體育大學(xué)出版社
出版年: 2009-3
頁數(shù): 120
定價(jià): 16.00元
ISBN: 9787564401276

內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·

《健康運(yùn)動(dòng)與保健》共分為八章內(nèi)容，從健康運(yùn)動(dòng)與保健所涉及的內(nèi)容進(jìn)行編寫，其中在保健篇中對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和急救，科學(xué)的飲食與營(yíng)養(yǎng)，不同季節(jié)的常見疾病預(yù)防和緊急處理等內(nèi)容進(jìn)行了詳盡的闡述，青少年可以依據(jù)《健康運(yùn)動(dòng)與保健》了解傷病的處理方法和預(yù)防方法。

健康運(yùn)動(dòng)與保健的創(chuàng)作者 · · · · · ·

目錄 · · · · · ·

第一章常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和急救第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述第二節(jié) 常見骨折與脫位的急救和預(yù)防第三節(jié) 軟組織損傷的應(yīng)急處置和預(yù)防第二章常見運(yùn)動(dòng)性疾病的防治第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)性疾病第二節(jié) 休克第三節(jié) 心肺復(fù)蘇術(shù)第三章不同季節(jié)的常見疾病預(yù)防和緊急處理第一節(jié) 春季常見疾病預(yù)防和緊急處理第二節(jié) 夏季常見疾病預(yù)防和緊急處理第三節(jié) 秋季常見疾病預(yù)防和緊急處理第四節(jié) 冬季常見疾病預(yù)防和緊急處理第四章戶外運(yùn)動(dòng) 第一節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的必備工具第二節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的安全與急救措施第三節(jié) 如何辨別戶外可食用植物第五章不同季節(jié)的鍛煉內(nèi)容與方法第一節(jié) 春季鍛煉內(nèi)容與方法第二節(jié) 夏季鍛煉內(nèi)容與方法第三節(jié) 秋季鍛煉內(nèi)容與方法第四節(jié) 冬季鍛煉內(nèi)容與方法第六章幣斗學(xué)的鍛煉方法第一節(jié) 提高速度素質(zhì)的科學(xué)鍛煉方法第二節(jié) 提高力量素質(zhì)的科學(xué)鍛煉方法第三節(jié) 提高心肺機(jī)能的科學(xué)鍛煉方法第七章適宜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)量第一節(jié) 適宜運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的重要性第二節(jié) 如何因地制宜選擇適宜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地第三節(jié) 確定適宜運(yùn)動(dòng)量與錘煉意志品質(zhì)第八章巧練運(yùn)動(dòng)技能第一節(jié) 跳繩技巧第二節(jié) 踢毽子的技巧第三節(jié) 放風(fēng)箏的技巧第四節(jié) 空竹技巧

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