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發(fā)揮社會驗證對心理健康的促進作用

來源：泰然健康網時間：2024年12月05日 22:58

　　人們習慣于在認知和行為上與社會群體保持一致，在構建、理解現(xiàn)實時，希望“自己對現(xiàn)實的感知”與“多數(shù)人對現(xiàn)實的感知”具有一致性，這種現(xiàn)象被稱為社會驗證。它是指主觀現(xiàn)實與社會現(xiàn)實的一致性狀態(tài)。主觀現(xiàn)實是“個人感知到的現(xiàn)實”，指個體內部心理狀態(tài)的總和，如動機、態(tài)度、情緒、記憶、經歷、身份等，為人們的認知和行為提供個體信息；社會現(xiàn)實是“群體感知到的現(xiàn)實”，指個體所在社會群體的規(guī)范、準則、風俗、習慣、敘事的總和，為人們的認知和行為提供社會信息。社會驗證通過個體與社會環(huán)境的相似性和適應性，使人們體會到自身與所在社會群體之間具有的千絲萬縷的聯(lián)系，從而增加安全感、歸屬感等積極心理感受，在保證人們心理內穩(wěn)態(tài)的同時，為維護心理健康提供堅實基礎。

　　社會驗證的波動性

　　人們總以為自己的感受體驗是對現(xiàn)實世界的完美復刻，實際并不盡然。與社會現(xiàn)實的真實情況相比，主觀現(xiàn)實往往存在著偏差，主要表現(xiàn)在三個方面。首先，人們的感知覺存在偏差。感知覺遵循自上而下的加工模式，人們根據(jù)以往的記憶和經驗對外界刺激進行加工，這使得個人對現(xiàn)實的感知并非僅僅是刺激信號在神經系統(tǒng)中傳導的結果，反而因為先前經驗的存在而具有濃厚的個人色彩。其次，人們的記憶存在偏差。人們普遍存在“由果推因”的記憶傾向，會根據(jù)事情的結果理解事物發(fā)展的過程，再據(jù)此填補、替換事件相關記憶，導致人們頭腦中的記憶與真實情況有所出入。最后，人們的自我認知存在偏差。例如，有研究表明，人們傾向于貶低過去的自己，尤其在自己認為重要的個性特質方面。一句話，主觀現(xiàn)實強調人們通過自己的感知搭建現(xiàn)實、理解現(xiàn)實，強調個人體驗，即使針對同一事物，不同人的認識也可能由于態(tài)度、記憶、情緒上的差異有所不同。因此，主觀現(xiàn)實具有偏差，并不等同于真正的客觀現(xiàn)實情況。

　　同樣，客觀現(xiàn)實是清晰的、明確的，可以通過科學的方法進行驗證，但社會現(xiàn)實則具有模糊性。社會現(xiàn)實是社會群體的約定俗成，代表多數(shù)人認知和行為的傾向，卻并不一定是客觀現(xiàn)實的反映。例如，作為社會現(xiàn)實的一種特殊形式，刻板印象可能是優(yōu)勢群體對少數(shù)群體存在的動機與認知偏見，與現(xiàn)實情況相差甚遠，卻很少有研究者對刻板印象的真實性進行檢驗，導致社會群體對此信以為真。更糟糕的情形是，一般情況下，人們往往用社會現(xiàn)實來代替客觀現(xiàn)實，并依此對社會現(xiàn)實進行解釋。其結果是模糊、錯誤的社會現(xiàn)實提供了錯誤信息，引導人們進行脫離客觀現(xiàn)實的錯誤詮釋。毫無疑問，社會現(xiàn)實的模糊性增加了主觀現(xiàn)實與社會現(xiàn)實產生矛盾、沖突的風險，從而也增加了人們罹患心理障礙、心理疾病的可能性。當人們發(fā)覺自己與周圍群體格格不入，行為準則和社會價值觀大相徑庭時，就會產生“無效體驗”，表現(xiàn)出緊張、焦慮等消極情緒，嚴重時甚至影響身心健康。

　　主觀現(xiàn)實和社會現(xiàn)實的特點，導致了社會驗證的波動性以及無效體驗的常態(tài)化。社會驗證理論認為，人們?yōu)楸３只蜻_成社會驗證，防止或減輕無效體驗，會采取一系列行之有效的策略。在無效體驗喚醒前，人們往往使用“回避”策略維護社會驗證。在無效體驗喚醒后，人們則使用緩解策略降低消極感受，達成“社會驗證”。同時，在必要時采取疏遠策略，防止自己長期受制于歸屬感威脅，預防慢性無效對身體和心理健康帶來的嚴重風險。

　　社會驗證對心理健康的影響

　　社會驗證中無效是一種消極情緒體驗，對心理健康具有一定的危害性?！吧鐣炞C”中主觀現(xiàn)實和社會現(xiàn)實的一致性，則對心理健康具有積極作用。這種積極作用主要通過兩種方式來實現(xiàn)。

　　一是社會驗證狀態(tài)能滿足人們的歸屬感需要，進而帶來積極心理品質，增進心理健康。人天生需要和他人進行交往，建立安全、緊密的人際聯(lián)系，并歸屬于某一群體，被社會群體所接納。滿足歸屬感是個體實現(xiàn)心理健康的重要前提。盡管歸屬感是一種主觀感受，但它的獲得卻與社會現(xiàn)實息息相關。社會現(xiàn)實為群體氛圍和人際環(huán)境提供了方向，決定了哪些心理或行為可以獲得歸屬感；而主觀現(xiàn)實則為認知和行為奠定了基礎，決定了人們在群體中具體的行動和心理過程。換言之，歸屬感是主觀現(xiàn)實和社會現(xiàn)實相互作用的產物。同時，歸屬感也是尋求社會驗證的動力。歸屬于社會群體的基本需要，要求人們努力和社會現(xiàn)實保持一致。一旦面臨主觀現(xiàn)實和社會現(xiàn)實的差異，歸屬感受到威脅，人們將感受到基本需要被剝奪的消極情緒體驗，這將會激活一系列行為策略，以消除無效，最終維護個體的歸屬感。

　　二是社會驗證幫助自我完成與他人、社會兩個系統(tǒng)的協(xié)調，促進心理和諧，從而提高心理健康水平。心理和諧是指人的基本心理過程和內容之間彼此協(xié)調且保持穩(wěn)定。人們如果達到心理和諧，就會有較為穩(wěn)定的內部心理狀態(tài)，同時表現(xiàn)出親社會環(huán)境適應性，其心理健康狀態(tài)也會更加穩(wěn)定。社會驗證與心理和諧相互作用、彼此促進。一方面，社會驗證是心理和諧的基礎。當人們處于社會驗證狀態(tài)時，能夠感受到自己歸屬于社會群體，這促使他們更多地參與社會，積極主動地解決個人與他人、社會間的矛盾，從而促進人與各個社會系統(tǒng)間的協(xié)調，最終培養(yǎng)心理和諧。另一方面，心理和諧幫助人們達成社會驗證。心理和諧代表著健康的心理能力，決定了人們通過各種途徑達成社會驗證的能力。在達成社會驗證的過程中，協(xié)調的認知模式使人們在選擇各種行為策略時更具靈活性，溫暖的人際支持系統(tǒng)保證人們在疏遠策略中的松弛感，緩解脫離群體帶來的焦慮和孤獨感。在面對無效體驗時，有效的情緒調節(jié)幫助人們面對、擺脫消極體驗。人格健全發(fā)展的個體更有可能在“肯定”策略下提高自尊，抵御“無效”。

　　社會驗證賦能心理健康研究與實踐

　　社會驗證開拓心理健康理論研究思路，完善心理健康的衡量指標。當前心理健康的概念和結構尚不清晰，這導致研究者在測量心理健康時存在兩個問題：一是多以具體心理健康問題為導向，如焦慮、抑郁、自我傷害等，并將其作為主要衡量指標；二是部分研究使用多個量表測量心理健康，可能造成被試實驗任務過重，研究結果的分析與詮釋困難。然而，單純將心理健康定義為心理健康問題和精神疾病可能會以偏概全。社會驗證理論認為，人是“社會中的人”，受制于社會現(xiàn)實，所以心理健康也應放在社會現(xiàn)實中考量，應該將人們在各社會關系系統(tǒng)中的適應性指標納入心理健康的范疇。因此，心理健康研究應注重構建心理和諧框架下的心理健康評價體系，并在心理測量研究中推進心理健康結構的探索和完善。

　　社會驗證優(yōu)化心理健康工作實踐思路，注入更多社會群體視角。在微觀層面，增加以培養(yǎng)歸屬感為目標的心理健康教育干預?，F(xiàn)有的教育干預方案較少將歸屬感培養(yǎng)作為干預的主要方面，多數(shù)干預仍以問題行為或心理健康問題的減少為主，部分包括社會情感能力的培養(yǎng)，如正念、同情心以及親社會行為訓練等。以培養(yǎng)歸屬感為目標的心理干預可能對心理健康問題帶來意想不到的積極效果。因此，應提高歸屬感培養(yǎng)在心理健康教育干預中的地位，增加以不同社會群體為單位的心理團體輔導，如小組、班級、學校等，在心理健康訓練和心理素質拓展的實踐中提高群體成員獲得歸屬感的能力。

　　在中觀層面，要特別關注少數(shù)群體的心理健康狀態(tài)。與成員數(shù)量較多的社會群體相比，少數(shù)群體可能會受到更多歧視和偏見。主觀現(xiàn)實與社會現(xiàn)實間的差異是他們長期面臨的困境，短期內難以改變。因此，少數(shù)群體面臨更高的慢性無效風險。比如，殘疾人身體上的失能直接導致工作類型受限，人際關系受損，進而造成低水平的幸福感和更多的情緒問題，嚴重時會發(fā)展為心理障礙、精神疾病。因此，現(xiàn)實生活中需要更加關注少數(shù)群體成員的心理健康，實現(xiàn)心理健康教育與心理健康服務資源上的傾斜，在尊重群體差異的基礎上，培養(yǎng)他們的社會認同感、歸屬感，從而提高其心理健康水平。

　　在宏觀層面，應努力建設心理和諧社會，為全體社會成員的心理健康保駕護航。和諧社會是心理和諧以及心理健康的重要基石。隨著我國社會、經濟政策的不斷調整，地區(qū)間全方位高質量均衡發(fā)展不斷推進，群體間的資源公平分配制度不斷優(yōu)化，社會各民族、各地區(qū)、各群體成員的生活質量差異大大降低，這減少了主觀現(xiàn)實（個人生活質量）和社會現(xiàn)實（社會總體經濟水平）間的差異。同時，公平法治社會的建立、健全，大大增強了人們在現(xiàn)實社會中的歸屬感、責任感和使命感，使他們在面臨無效體驗時能夠積極調整，適應環(huán)境。因此，要繼續(xù)在經濟、政治、文化諸方面實現(xiàn)協(xié)調均衡發(fā)展，在物質和精神層面為人們的心理和諧、心理健康固本強基。

　?。ㄗ髡呦抵袊嗣翊髮W心理健康教育跨學科平臺首席專家、教授；中國人民大學教育學院博士研究生）

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