扭腰盤的好處通常有消耗脂肪、強(qiáng)身健美等，壞處是可能會(huì)影響患者正常的呼吸功能，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉拉傷的癥狀。

1、好處：

扭腰盤主要是拉伸腰腹肌群，對(duì)這部分的肌肉可以起到一定的鍛煉作用。扭腰盤借助使用者人體自身重量，通過(guò)踩踏磁性按摩墊，反復(fù)刺激足底，加上磁療效果，加調(diào)節(jié)體內(nèi)生物磁場(chǎng)，加快血液循環(huán)，配合左右扭腰，增強(qiáng)腰腹脂肪的燃燒，從而達(dá)到消耗脂肪、強(qiáng)身健美的功效。

2、壞處：

若沒(méi)有正確使用扭腰盤可能會(huì)影響患者正常的呼吸功能以及造成肌肉拉傷等?；颊哌^(guò)度使用扭腰機(jī)進(jìn)行鍛煉，會(huì)使腹部一直處于緊繃狀態(tài)，從而影響患者正常的呼吸功能。同時(shí)若沒(méi)有正確使用扭腰盤，在拉伸腰腹以及腿部肌肉時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉拉傷。肌肉拉傷的患者要立即制動(dòng)，可以在患處進(jìn)行冷敷，然后用繃帶固定損傷部位。

患者最開(kāi)始使用扭腰盤鍛煉時(shí)，可以先雙手扶著墻壁進(jìn)行練習(xí)，以免出現(xiàn)摔倒、扭傷等情況。在日常中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。另外，患有脊柱疾病、高血壓以及低血壓的患者慎用扭腰盤。

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