首頁(yè) 資訊模特們公認(rèn)的瘦腿經(jīng)驗(yàn)

模特們公認(rèn)的瘦腿經(jīng)驗(yàn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 22:27

　　身高177厘米的劉雯，腿既直又長(zhǎng)。配上健康黝黑的膚色、自然輕松笑容，她的瘦不是病態(tài)美。這個(gè)超模在T臺(tái)下很親和，就讓這個(gè)說(shuō)話會(huì)面帶微笑的中國(guó)第一名模，傳授模特們公認(rèn)的瘦腿經(jīng)驗(yàn)吧!

　　游泳和自行車(chē)是女孩子最好的朋友

　　“大家一定以為模特都是不吃飯的，每次我媽打電話來(lái)，第一句話也是問(wèn)我有沒(méi)有吃飯?”劉雯在臺(tái)下很親切，也不避諱模特界極力追求瘦身的工作需要?！捌鋵?shí)光靠不吃飯減肥怎么能有體力工作?每天走秀、拍照，其實(shí)需要很多體力。我們經(jīng)常穿著高跟鞋在攝影棚蹦蹦跳跳，一跳就是半天，沒(méi)有體力你其實(shí)做不到攝影師和品牌方需要的效果。”

　　一開(kāi)始劉雯還是小驕傲了一下：“主要是爹媽給的底子好!不過(guò)總結(jié)所有，飲食當(dāng)然要控制，但最重要的還是運(yùn)動(dòng)。”

　　如果會(huì)游泳和自行車(chē)，那就堅(jiān)持吧!這是女孩子瘦腿最好的朋友!大家都知道有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的好處，當(dāng)然最重要是要每次堅(jiān)持30分鐘以上，才能發(fā)揮有氧運(yùn)動(dòng)的效果?！鞍?，可惜我不會(huì)?！彪m然極力誠(chéng)意推薦，但最后劉雯卻來(lái)了這么一句。

　　那么其實(shí)每天快走30分鐘，其實(shí)也有同樣的效果。配合呼吸，腹部用力，感受疾走時(shí)腿部與大腿的肌肉牽動(dòng)，其實(shí)習(xí)慣了之后平時(shí)走路也會(huì)顯得更有“力量感”。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。