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愛(ài)美是人的天性，追逐美麗、享受青春是女人的權(quán)利。您只需花一周的時(shí)間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一種樂(lè)趣，在恬靜的環(huán)境里練習(xí)瑜珈也是一種休閑方式，對(duì)健康有益的同時(shí)，還可以體會(huì)遙遠(yuǎn)國(guó)度的古老文明，為何不試試呢？短短的七日嘗試能讓你對(duì)瑜珈有個(gè)粗淺的體會(huì)，如果感覺(jué)好，千萬(wàn)要堅(jiān)持下去，希望瑜珈讓你的生活煥然一新，你由此會(huì)成為一個(gè)活力超人哦！您會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，擁有優(yōu)美的體態(tài)和姣好的容顏其實(shí)很簡(jiǎn)單哦！

圖書目錄

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走進(jìn)美體瑜伽

美體和瘦身是一個(gè)概念嗎

確定自己的美體目標(biāo)

了解自己，使美體更快見(jiàn)效

制定切實(shí)可行的瑜伽美體計(jì)劃

最關(guān)心的美體瑜伽Q&A

練習(xí)美體瑜伽的注意事項(xiàng)

練習(xí)瑜伽的輔助用具

第天 簡(jiǎn)單入門！

基本美體瑜伽

瑜伽呼吸基本法則

瑜伽腹式呼吸

輪式

三角伸展式

戰(zhàn)士第一式 [1]

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7個(gè)鍛煉頸椎的瑜珈動(dòng)作
哈達(dá)瑜珈課程
簡(jiǎn)易瑜珈
7日瘦身瑜伽喚醒身體活力 瘦身又養(yǎng)顏

網(wǎng)址: 7日瑜珈美體塑形 http://m.gysdgmq.cn/newsview226296.html