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市社體中心針對青少年群體舉辦科學健身指導直播課

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 02:46

轉(zhuǎn)自：北京日報客戶端

北京市的全民健身工作一向兼顧各年齡階段人群。“六一”國際兒童節(jié)期間，北京市社會體育管理中心針對青少年群體開展了多場科學健身指導直播課，課程通過“體育北京”抖音號、“北京健身匯”小程序等平臺進行直播，吸引了眾多青少年及健身愛好者關注。

本次課程加大了對廣大青少年群體的關注，內(nèi)容豐富多樣且極具實用性。運動營養(yǎng)方面，來自北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所的研究員常翠青，講解了青少年運動推薦量、運動營養(yǎng)需要、日常膳食及賽前（體測前）如何合理安排膳食等內(nèi)容，為青少年的健康成長提供了指導。近年來，兒童青少年脊柱健康相關問題愈發(fā)明顯，康復科醫(yī)師李紫文在課上進行了脊柱健康相關知識科普，介紹由不健康脊柱引發(fā)的疾病及導致的危害，呼吁全社會協(xié)助孩子們培養(yǎng)有益于身體姿態(tài)和脊柱健康的行為習慣。

實操課程方面，“傳統(tǒng)風箏制作”是最受孩子們歡迎的。來自北京市風箏協(xié)會的柳守智，在直播中為大家介紹了風箏的歷史和文化，并帶領現(xiàn)場參加活動的小朋友親手制作傳統(tǒng)風箏，讓孩子們通過“扎、糊、繪、放”體會親手制作風箏的樂趣。健身操舞“石榴籽一家親”、柔力球“喜氣洋洋”、太極拳“我的祖國”三場技能傳授型課程，也統(tǒng)籌兼顧了廣大健身愛好者的不同需求。

本次直播課程通過線上互動的方式，打破了時空界限，并重點關注青少年人群，讓更多人能夠更便捷地獲取科學健身知識技能。直播間里的網(wǎng)友紛紛留言稱，這樣的課程既有趣又實用，對自己的健身觀念和生活方式產(chǎn)生了積極影響。相關負責人表示，希望通過直播課程的形式進一步推動全民健身事業(yè)蓬勃發(fā)展，讓更多人享受到科學健身帶來的益處。