月嫂推薦16種月子里必吃食物??健康又營養(yǎng)
新媽媽剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養(yǎng)，來恢復身體健康。加上肩負產(chǎn)奶的重任，所以月嫂照顧產(chǎn)婦時都很重視月子餐的制作。也常有寶媽咨詢坐月子吃什么對身體好呢？現(xiàn)在就為大家推薦幾款適合坐月子吃的食物。
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少食多餐，我們建議一天吃六次，三正餐三加餐。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。從營養(yǎng)角度來看，不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，新媽媽月子期間的飲食要多樣化，葷素兼?zhèn)?，富于營養(yǎng)和易于消化噢！

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