體育鍛煉與身心健康的關(guān)系？
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海乾坤
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體育鍛煉是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。體育是通過身體練習即體育鍛煉增強體質(zhì)，促進身心健康。
世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！北娙司?，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環(huán)境、教育、生活習慣、個性心理、營養(yǎng)、體育鍛煉，還有社會文化環(huán)境等。
“ 生命在于運動”，體育鍛煉對于人體身心健康起著重要的作用，是最能積極促進身心健康的?？茖W的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統(tǒng)的免疫功能，全面促進機體的新陳代謝和身體的正常發(fā)育，而且能磨煉意志，培養(yǎng)自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應(yīng)能力。
體育鍛煉不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人社會適應(yīng)的能力，促進社會交往和增進友誼，實現(xiàn)生理、心理、社會交往的三重健康。因此，體育鍛煉與身心健康密不可分。
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