很多的媽媽在懷孕初期都是有強烈的嘔吐，也就是老一輩人說的：“害喜”，這個時候的媽媽，總是會感覺不舒服，而且還想吃酸的；這個時候的媽媽總是有反胃伴隨食欲不振，感覺到煩躁等。一般懷孕在5-6個星期的時候，就會出現(xiàn)嘔吐的情況；那么應該如何的減緩嘔吐、反胃的情況呢？飲食清淡、早上起床喝水、遠離刺激氣味。

準媽媽需要看醫(yī)生的情況有哪些？

雖然孕吐通常不影響健康，但約1%的病例非常嚴重，導致脫水和體重減輕。一旦準媽媽出現(xiàn)脫水、頭暈、心跳加快或頻繁嘔吐，不能進食，必須立即去醫(yī)院治療。

孕吐反應輕微的準媽媽。

1.飲食的選擇不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應，而清淡的飲食可以讓你的胃得到調理。如果同時加入一些水果或堿性食物，效果會更好。

2.每天早上起床前，不妨吃一些碳水化合物含量較高的食物，比如蘇打餅干，來墊底。孕婦也可以隨身攜帶一些酸性食物。一旦想吐，可以隨時吃一些，可以大大減少孕吐的反應。

3.如果孕媽的孕吐反應讓你覺得無味，不妨放棄一日三餐的習慣。少吃飯是緩解早孕癥狀的有效方法。

4.孕媽要遠離重氣味，如臭味、油煙味，要盡早遠離。建議每天出門戴口罩！泡在檸檬片里，或者在不舒服的環(huán)境里聞聞！

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