作者 | 文潔，10年互聯(lián)網(wǎng)+軟件公司銷售管理經(jīng)驗(yàn)，PCC認(rèn)證教練在讀。本文授權(quán)Coach8教練學(xué)院發(fā)布，如需轉(zhuǎn)載請聯(lián)系后臺

剛度過春節(jié)復(fù)工的第一周，這一年就馬上就過去1/4了，對那些積極規(guī)劃并迎接挑戰(zhàn)的人來說，他們充滿動力，準(zhǔn)備應(yīng)對接下來的種種考驗(yàn)。

然而，還有一些人，或許他們依然沒有很明確的目標(biāo)，還在思索、探尋中，被時(shí)代的大浪裹挾著，找不到自己,沒有目標(biāo)的人生是灰暗的......

是時(shí)候停下來思考一下了。

生命之輪是一個(gè)源于古老東方智慧的概念，車輪本身就是一個(gè)強(qiáng)大而古老的象征，它意味著運(yùn)動，生命的循環(huán)，變化，引導(dǎo)我們生活的機(jī)會，平衡，持續(xù)......

它將人生劃分為不同的領(lǐng)域，如事業(yè)、家庭、健康、個(gè)人成長等八個(gè)領(lǐng)域。每個(gè)領(lǐng)域都有相應(yīng)的目標(biāo)和重要性，而全面平衡的發(fā)展是找到人生幸福的關(guān)鍵。

生命之輪讓使用者擁有一個(gè)直升機(jī)的視角，俯瞰自己對生活的滿意程度，比如工作、健康、財(cái)務(wù)和人際關(guān)系——讓你能夠親眼看到自己生活中哪些方面感覺良好，哪些方面需要努力。

它能幫助我們做出不同的選擇，決定我們應(yīng)該將時(shí)間和精力集中在哪里，以獲得更滿意的生活。

生命中會發(fā)生什么我們無法控制，但是我們可以擁有選擇自己采取什么行動和態(tài)度的權(quán)利。當(dāng)我們擁有這種權(quán)利，我們的生命就擁有了自由。

總的來說，生命之輪是一種有力的規(guī)劃工具，通過它我們能夠?qū)徱曌约旱纳睢⒃O(shè)定年度目標(biāo)，并更好地管理焦慮和提升幸福感。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代中，我們更需要意識到自己的全面發(fā)展和內(nèi)心的滿足感。只有通過規(guī)劃和調(diào)整，我們才能在事業(yè)、家庭、健康等各個(gè)領(lǐng)域做到平衡發(fā)展，駛向個(gè)人的幸福與成功。

讓我們一起使用生命之輪，為我們的2024繪制一幅充滿活力和成就的畫卷吧！

繪制你的平衡輪

1、在生命平衡輪上，標(biāo)注生命中對你重要的八個(gè)領(lǐng)域，并嘗試寫下每個(gè)領(lǐng)域里面你的需求和目標(biāo)。

這些領(lǐng)域能夠讓我們對生活有一個(gè)全面的了解，幫助我們看到可能嚴(yán)重失衡的地方。

關(guān)注力在哪里，能量就在哪里，一旦我們開始完整地看見自己的生活，改變就有機(jī)會發(fā)生。

人生平衡論是一種常用的教練工具，用于幫助人們實(shí)現(xiàn)生活的平衡和整體提升。它包含了八個(gè)維度，分別為職業(yè)/事業(yè)、財(cái)務(wù)、身體健康、家庭/伴侶、社交/人際關(guān)系、學(xué)習(xí)/個(gè)人成長、精神/心靈、娛樂/休閑。

職業(yè)/事業(yè)：這個(gè)維度涉及到個(gè)人在職業(yè)或事業(yè)方面的發(fā)展和成就。例如，一個(gè)人可能通過設(shè)定職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃發(fā)展路徑、克服職業(yè)挑戰(zhàn)等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。財(cái)務(wù)：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人財(cái)務(wù)狀況和財(cái)務(wù)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。例如，一個(gè)人可能通過理財(cái)規(guī)劃、積累財(cái)富、增加收入等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。身體健康：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人身體健康和生活習(xí)慣。例如，一個(gè)人可能通過鍛煉、健康飲食、充足睡眠等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。家庭/伴侶：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人家庭和伴侶關(guān)系的健康和幸福。例如，一個(gè)人可能通過改善親子關(guān)系、培養(yǎng)良好的伴侶關(guān)系等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。社交/人際關(guān)系：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人與他人的交往和社交關(guān)系。例如，一個(gè)人可能通過拓展社交圈、改善人際交往技巧等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。學(xué)習(xí)/個(gè)人成長：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人的知識學(xué)習(xí)和個(gè)人成長。例如，一個(gè)人可能通過讀書、參加培訓(xùn)、發(fā)展新技能等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。精神/心靈：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人的精神追求和心靈層面的成長。例如，一個(gè)人可能通過冥想、宗教信仰、尋找人生意義等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。娛樂/休閑：這個(gè)維度關(guān)注個(gè)人娛樂和休閑生活的豐富與滿足。例如，一個(gè)人可能通過參加興趣愛好的活動、旅行、放松身心等來實(shí)現(xiàn)該維度的平衡。

2、結(jié)合你內(nèi)心的感知，給平衡輪中每個(gè)部分的滿意程度打分。

假設(shè)輪子的中心是0，外緣是1。在1（非常不滿意）和10（完全滿意）之間選擇一個(gè)值。現(xiàn)在畫一條線，把分?jǐn)?shù)寫在旁邊。使用你腦海中閃現(xiàn)的第一個(gè)數(shù)字（分?jǐn)?shù)），而不是你認(rèn)為應(yīng)該是的數(shù)字！

接下來，在每個(gè)分?jǐn)?shù)上連成一條線，能看出你目前的生命狀態(tài)。

3、看著你當(dāng)下的平衡輪，思考并回答以下幾個(gè)問題：

我有什么感受？什么是我最滿意的，什么是最缺失的，為什么呢？什么對我是真正重要的？我理想中的平衡輪是什么樣的？我想要改變的是什么？我有哪些資源？我有哪些阻礙？接下來我會采取什么行動？期待每一個(gè)愿意思考和行動的你，如果覺得自己難以靜下來，或許我可以協(xié)助你呀~～

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