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營養(yǎng)不良會瘦下來嗎

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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營養(yǎng)不良有可能會瘦下來，但是長時間營養(yǎng)不良，有可能會對身體的健康造成影響。

長時間營養(yǎng)不良，身體內會缺乏必需的營養(yǎng)成分，體內代謝紊亂，導致體重下降，引起消瘦，甚至會出現面色發(fā)黃，因此不建議通過控制飲食達到減肥效果的。

如果想要達到減肥效果，建議平時要飲食均衡，養(yǎng)成少食多餐的習慣，并且在吃飯時要避免吃得太飽，要細嚼慢咽，避免吃高熱量高脂肪高糖的食物，同時配合有氧運動，促進體內的脂肪燃燒達到減肥效果。必要時也可以采取針灸的方式進行改善，針灸主要是利用針刺激人體肥胖的相應穴位，從起到抑制胃酸分泌，加快人體內的脂肪分解，達到減肥的效果。

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