第四屆世界中醫(yī)心理學學術(shù)大會論文集 2011年5月 ForumofInternationalTCM 201l Psychology May 中醫(yī)健康心理學的12種心理保健方法初探 吳中云 中國科普作家協(xié)會 【摘要】 中醫(yī)心理養(yǎng)生保健方法源于中醫(yī)經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》，有品德修養(yǎng)、順時調(diào)神、悅納自我、 節(jié)制欲求、調(diào)節(jié)情志、清靜養(yǎng)神、調(diào)節(jié)個性特征等12種基本方法，而在總體上展現(xiàn)出順應自然、中 節(jié)和諧的理念． 【關鍵詞1 中醫(yī)健康心理學心理保健方法 to12kindsofmentalhealthmethodofhealth Approach psychology basedontraditionalChinesemedicine Wu Zhongyun Science China Writers’Association，Beijing，100029 mentalhealth on The methodsbasedtraditionalChinesemedicine from IAbstractl stemming a have12 whichwasclassicsoftraditionalChinesemedicineessentialmethods，asthefine Neijing keep to qualities，comply麗nlever-greenadjustspirit，joyacceptoneself,abstemiomdesires，regulatemood, toattainmental rest individualcharacter,ete．Inessentialmethods tranqmlit)，，adjusting general，the the of tothenatureandmoderateharmonious． showed conformation concept traditional health basedon Chinese healthmethods 【KeywordsJpsychology medicine，mental 在《內(nèi)經(jīng)》中，有許多關于健康心理學和心理養(yǎng)生的論述和方法。古人的這些養(yǎng)生經(jīng)驗對于現(xiàn) 代人是很有指導意義的【11。 注重心理養(yǎng)生、維護心理健康，也是現(xiàn)代人必須關注的問題，是預防心理疾病的最好方法。心 理養(yǎng)生不僅可以防病，還可以提高人們的生活情趣，升華人們對于生活的感受。由中國傳統(tǒng)文化與 中醫(yī)學理論結(jié)合而產(chǎn)生的中醫(yī)心理養(yǎng)生保健方法，經(jīng)歷數(shù)千年的歷史風云，匯集了眾多醫(yī)家和養(yǎng)生 家的寶貴經(jīng)驗，至今仍然具有現(xiàn)實的意義。 按照《內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典的相關論述加以歸納，中醫(yī)心理養(yǎng)生保健可包括如下12種基本方法12，3】： 1．提高品德修養(yǎng) 《內(nèi)經(jīng)》中說：高尚的人，具有淳厚的品德，可以有益于長壽(至人者，諄德全道，……蓋益 其壽命)。中國

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網(wǎng)址: 中醫(yī)健康心理學12種心理保健方法初探.pdf 4頁 http://m.gysdgmq.cn/newsview193539.html