喝水會變胖嗎

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喝水會變胖嗎

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喝水不會變胖，因為水不含有任何熱量，水指的是純水，不包含果汁、飲料之類的，因為水的組成只有氫和氧兩種元素，水已經(jīng)是任何熱量代謝之后的最終產(chǎn)物。
水進入人體后，大部分以尿的形式從人體排出，另一部分經(jīng)過呼吸道、消化道、汗腺、皮膚等部位排出體外，還有一小部分進入人體的細胞參與代謝，但不是能量的代謝。
胖主要是人體的脂肪堆積過多，脂肪之所以會堆積：一方面是因為攝入的熱量過多，就是吃的熱量太高；另一方面就是消耗的熱量太少，就是不愛運動、勞動，而水不含有熱量，所以不會發(fā)胖。

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喝水會胖嗎2023-10-15水的主要化學(xué)成分是氧化氫，這本身沒有熱量，因此喝水是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，部分人喝水出現(xiàn)發(fā)胖的情況可能有以下幾個原因： 1、喝的不是一般的，而是含糖的飲料，如可樂、雪碧、橙汁等； 2、自身的臟器功能出了問題，如本身有嚴重的心臟、肝臟或腎臟疾病，這些臟器調(diào)節(jié)人體的水分代謝，大量的喝水會加重原有的疾病，從而導(dǎo)致水腫，被誤以為是發(fā)胖，其實是水分在組織的堆積，而不是脂肪的增加。 所以對于想減肥的朋友，多喝水還是有好處的，這樣有助于增強的機體的代謝，減少食物攝入，還能夠增加機體的有害物質(zhì)及時排出體外。播放語音李廣利主治醫(yī)師內(nèi)分泌科8710282為什么喝水會胖2023-03-28一般來說單純的喝水是不會引起變胖的，因為單純的水沒有能量，只是或多或少有一些微量的元素和礦物質(zhì)。但是如果喝的是一些碳酸飲料或者是汽水，這是有可能會引起肥胖的，因為這些水里面含有一定量的糖分，進水以后不單純的是水，還包括糖分以及產(chǎn)生的能量，可能會引起肥胖。因此，為了避免出現(xiàn)肥胖，平時喝水最好喝白開水，而且最好少量多次的慢喝水，這樣可以避免水液的負擔代謝，也可以避免造成體內(nèi)的水液潴留。 還有一些人不管進食什么食物都容易胖，這種主要可能跟易胖的體質(zhì)有關(guān)系，跟先天的遺傳、后天的飲食習(xí)慣、生長環(huán)境、能量的消耗等因素有關(guān)。播放語音周毅主任醫(yī)師脾胃病科8891086喝水會胖嗎2023-07-29喝水不會發(fā)胖，假如喝水發(fā)胖，要考慮喝的不是水，是否為飲料，包括碳酸飲料、果汁以及運動飲料，都是含有熱量、大量糖，容易引起發(fā)胖。假如喝的是白開水、清茶、不加糖和奶的清咖啡，并不會發(fā)胖。 現(xiàn)在市場上出現(xiàn)零卡、零糖的飲料，原理是不加入果糖或者果葡糖漿提供甜度，用代糖來代替飲料中所含的蔗糖。代糖主要包括甜蜜素、甜菊苷、阿斯巴甜等，可以注意看食物標簽，是不是有這些成分。代糖不提供熱量，所以飲料，經(jīng)常標著零糖、零卡，歸結(jié)成一種健康的飲品。 事實上也有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期喝代糖的飲料，雖然熱量上沒有攝入增加，但是有可能會培養(yǎng)出嗜甜的飲食習(xí)慣，有可能會在其他的途徑上補充甜、糖的來源，比如可能會更喜歡吃蛋糕或更喜歡吃熱量多的食物、油炸食品等。所以代糖的零卡、零糖的飲料，健不健康還是應(yīng)該更長遠的進行判斷。袁媛副主任醫(yī)師營養(yǎng)科4035687喝水會胖嗎2023-12-04喝白開水或者是涼白開，是不會增肥的。水的主要化學(xué)成分是氧化氫，本身沒有熱量，因此喝水是不會導(dǎo)致機體發(fā)胖的。患者喝水發(fā)胖是由于喝的不是純水，而是喝的飲料，包括可樂、雪碧、橙汁。飲料中含有糖分，所以容易導(dǎo)致機體能量攝入過多，而發(fā)生肥胖。 有的時候患者自身有疾病，包括慢性腎小球腎炎、心功能不好、高血壓等，喝的水不多，由于機體排出的能力受限，所以會蓄積在體內(nèi)，造成體重略有升高。肥胖的發(fā)生主要與飲食有關(guān)系，進食量過多、支出過少就容易導(dǎo)致肥胖。其次肥胖的發(fā)生與遺傳因素關(guān)系很大，與久坐不運動、缺乏運動鍛煉有關(guān)系。播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8139489喝水會胖嗎2023-12-24適當喝水不會導(dǎo)致肥胖。肥胖的本質(zhì)是過多的能量在體內(nèi)蓄積，以脂肪的形式儲存下來，所造成的一種體重增加的狀態(tài)。從營養(yǎng)學(xué)的角度上講，水不會產(chǎn)生能量，如果適當喝水，并不會因為能量超標，而導(dǎo)致能量蓄積，所以喝水不會引起肥胖。 另外，脂肪在動員、分解、利用的過程當中，往往會需要水分的參與，所以適當喝水能夠促進脂肪的分解，對于提高減肥效果有幫助。體內(nèi)很多的生化代謝都是在液體的環(huán)境下進行，如果適當喝水，能夠讓體內(nèi)的生化代謝進行的更加順暢，也有利于減肥。同時在減肥過程當中，會產(chǎn)生代謝廢物，適當喝水能夠很好的排出體外，對于提高減肥效果有一定的作用。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科6123221為什么會變胖2023-11-06導(dǎo)致肥胖的根源在于能量代謝的平衡失調(diào)，攝入的熱量多于消耗的熱量。肥胖也是由于遺傳和環(huán)境等多種因素相互作用的結(jié)果，肥胖具有明顯的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的幾率就比較大。 極少數(shù)的肥胖屬于單基因突變所導(dǎo)致，大多數(shù)的肥胖是由于多基因以及環(huán)境因素共同導(dǎo)致。環(huán)境因素主要指的是飲食和體力活動，當進食能量超過消耗所需的能量時，除了以肝糖原、肌糖原的形式進行儲存以外，其余全部轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存于全身的脂庫中。如果經(jīng)常攝入高熱量的脂肪，并且活動減少的情況下，就容易導(dǎo)致肥胖。播放語音李萍主任醫(yī)師內(nèi)分泌科7546287為什么會變胖2023-01-22人長胖是因為身上的脂肪越來越多，脂肪的產(chǎn)生與人體每天的能量代謝有關(guān)。每天人體會吃各種食物，食物中都含有相應(yīng)的能量，同時每天也會在不停地消耗能量，為工作、生活、學(xué)習(xí)供能，而且人體還有基礎(chǔ)的新陳代謝。一方面是能量攝入，另外一方面是能量消耗，如果攝入與消耗平衡，身上不會有多余能量進行堆積，所以體重通常維持不變。但如果出現(xiàn)能量攝入大于每天的能量消耗，身體就會有部分多余能量儲存起來。 儲存能量的形式有三種，一種是葡萄糖，以糖原形式儲存，第二種是蛋白質(zhì)，第三種是脂肪，以脂肪形式儲存是因為脂肪所含的熱量，比相同重量的蛋白質(zhì)和碳水化合物要多，所以脂肪儲存的效率會更高。因此，當每天能量有剩余的時候，這部分能量就會以脂肪的形式儲存在身體當中，時間長久以后脂肪越來越多，人就會越來越胖。劉澤灝副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8090474怎么變胖2023-09-20導(dǎo)致消瘦的原因比較多，需要針對病因采用不同的措施才能變胖，消化吸收不良、糖尿病、甲狀腺功能亢進都可以導(dǎo)致消瘦，可以先做大便常規(guī)、血糖和甲狀腺功能檢查判斷消瘦的原因。消化吸收不良，可以用乳酶生等益生菌以及健胃消食片或者山楂丸等中成藥，幫助消化吸收有助于增肥。 糖尿病所致的消瘦，應(yīng)該通過皮下注射胰島素或者服用二甲雙胍等藥物控制血糖，血糖穩(wěn)定后體重可以自然增加。甲亢所致的消瘦，可以服用丙硫氧嘧啶等藥物控制病情，甲亢控制后才會有體重的增加。如果檢查沒有問題，考慮和遺傳有關(guān)，屬于生理性消瘦，多吃點面制食品和脂肪含量高的食物，如饅頭、油條、肉湯等有助于變胖。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科3907450晚上喝水會胖嗎2023-06-02晚上喝水不會導(dǎo)致肥胖，但是有可能會導(dǎo)致體重增加。肥胖和體重增加既有聯(lián)系又有區(qū)別，肥胖更多是指體內(nèi)含有的脂肪比例增加。有些人看上去很瘦，但是身體的大部分是由脂肪構(gòu)成的，這種情況也叫肥胖。 但是有些人體重看著很重，但更多是由水和肌肉構(gòu)成的，這種情況叫超重。有些人表現(xiàn)為體重很重，也確實是由脂肪構(gòu)成的，這種超重就稱之為肥胖。 從營養(yǎng)學(xué)角度，水不產(chǎn)生能量，所以晚上喝水并不會有過多的能量進入到體內(nèi)，也不會以脂肪的形式儲存下來造成肥胖。但是晚上大量喝水，會造成體內(nèi)水分含量增加，從而表現(xiàn)為身體體重增加，但并不一定是脂肪含量超標的肥胖。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科3273640晚上喝水會胖嗎2023-04-14晚上喝水不一定會發(fā)胖，但是有可能會出現(xiàn)水腫，比如雙下肢的水腫、眼瞼以及面部的水腫，這都有可能發(fā)生。從西醫(yī)的角度，腎臟主管水液代謝，通過腎小球濾過，把所有血液中的水分變成原尿，然后再重吸收，最后形成尿液，排出體外。如果在睡覺之前晚上喝過多的水，就會出現(xiàn)腎臟負擔增加，水液代謝不出去，有的可能晚上頻繁的上廁所，影響睡眠，如果排尿較少，就會出現(xiàn)雙下肢或者眼瞼顏面水腫。一般慢性腎臟病或者心衰的病人水腫較多。中醫(yī)來講，夜間陽氣入于里，陰主外，所有運化水濕的功能都已經(jīng)開始減弱，白天的時候是最強的，而到晚上在睡前可以喝一杯溫水，濡潤臟腑也就夠了，喝過多的水會給臟腑增加負擔，代謝不出去就會造成水腫，但是不會引起非常明顯的發(fā)胖。播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科8283073晚上喝水會胖嗎2023-05-03晚上喝水并不會讓體重增加，帶來肥胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。因此，造成肥胖有幾個前提，一方面熱量攝入要增加，而且要長期增加，另一方面就是熱量消耗的減少。 喝水無論是白天喝、早上喝、上午喝或晚上喝，并不能帶來熱量。當然如果喝的是飲料另當別論，因為飲料會帶來過多的熱量，容易讓人發(fā)胖。因此，晚上喝水不會造成任何的熱量攝入，不會造成體重的變化。在減重期間或者控制體重期間，不建議晚上不吃晚餐僅僅喝水，這樣時間長了雖然短期體重會下降，但是會造成健康受影響。播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科9265859喝水真的會胖嗎2023-03-16喝水一般不會導(dǎo)致身材變胖，飲水過多容易導(dǎo)致肢體發(fā)生水腫，形成胖的狀態(tài)。一般情況下水分進入人體之后被被腸道吸收消化，隨著血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到身體各處，為其他的臟器器官提供能量，但如果飲水過多反而會導(dǎo)致身體內(nèi)水分含量增加，導(dǎo)致身體內(nèi)細胞發(fā)生腫脹，甚至?xí)霈F(xiàn)水中毒的癥狀。這種情況下個人身體表面出現(xiàn)浮腫，則會顯得胖。除此之外，個人還會有頭痛、定向力喪失，出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腦細胞水腫造成腦部障礙，嚴重者會出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高，可能會有噴射性嘔吐的癥狀，如果不及時治療，可能會危及到生命安全，造成死亡。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科4033462喝水真的會胖嗎2023-04-27喝水一般不會導(dǎo)致身材變胖，飲水過多容易導(dǎo)致肢體發(fā)生水腫，形成胖的狀態(tài)。一般情況下，水分進入人體之后被被腸道吸收消化，隨著血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到身體各處，為其他的臟器器官提供能量，但如果飲水過多反而會導(dǎo)致身體內(nèi)水分含量增加，導(dǎo)致身體內(nèi)細胞發(fā)生腫脹，甚至?xí)霈F(xiàn)水中毒的癥狀。這種情況下個人身體表面出現(xiàn)浮腫，則會顯得胖。除此之外，個人還會有頭痛、定向力喪失。出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腦細胞水腫造成腦部障礙，嚴重者會出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高，可能會有噴射性嘔吐的癥狀，如果不及時治療，可能會危及到生命安全，造成死亡。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科7757294懷孕會變胖嗎2023-06-06女性在懷孕以后，由于胎兒在子宮內(nèi)不斷的生長，所以在這個過程中女性需要不斷地攝取營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素除了供應(yīng)胎兒的生長發(fā)育以外，也會促進母體的體重增加。 所以，在懷孕以后女性一般情況下都會出現(xiàn)一定程度的變胖，也就是體重的增加。具體在懷孕期間變胖多少或者體重增加多少，要根據(jù)個人的情況來進行判斷。單純的從胎兒、羊水和胎盤的角度來說，在懷孕期間大概需要增加5-10斤左右。 除此以外，女性在懷孕期間脂肪堆積增加，也為產(chǎn)后哺乳做一定的準備，再加上孕中晚期水鈉潴留，這些因素也會造成母體出現(xiàn)體重增加。一般在整個孕期體重增加值控制在20斤左右比較合適，要根據(jù)每個人的體重指數(shù)來制定相應(yīng)的體重增加值。播放語音張露副主任醫(yī)師婦科2395083抽煙會變胖嗎2023-06-09抽煙一般情況下不會變胖，但長期吸煙會導(dǎo)致慢性阻塞性肺病以及肺惡性腫瘤發(fā)生率明顯增加。 當患者長期吸煙，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘的癥狀時，不除外慢性阻塞性肺病，可完善肺功能、支氣管舒張試驗、肺CT等相關(guān)檢查，確診為慢性阻塞性肺病后首先要戒煙，其次要根據(jù)癥狀給予相應(yīng)治療，例如止咳平喘的治療。 如果患者長期吸煙后出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咳血、呼吸困難和消瘦的癥狀，臨床上不除外肺惡性腫瘤，需要完善肺CT、支氣管鏡、穿刺活檢、痰查癌細胞、腫瘤系列等相關(guān)檢查，確診為肺惡性腫瘤后要根據(jù)病情考慮手術(shù)治療、放療、化療、靶細胞藥物治療。播放語音郭福瑩副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科4784689內(nèi)分泌失調(diào)會變胖嗎2023-11-09內(nèi)分泌失調(diào)會使人變胖，醫(yī)學(xué)上指的內(nèi)分泌失調(diào)，一般是指體內(nèi)某些激素過多或者某些激素過少，這時機體產(chǎn)生不平衡，比如出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥時患者體重明顯增加，這是由于甲狀腺激素是人體代謝的興奮性激素。當甲狀腺激素減少以后機體的整體代謝變慢，機體出現(xiàn)黏液性水腫、體重增加。 另外，當機體出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)激素增多時，就可能出現(xiàn)肥胖，患者除了肥胖以外，還會出現(xiàn)滿月臉、水牛背、向心性肥胖、高血壓，有些患者還可以出現(xiàn)低鉀血癥、骨質(zhì)疏松。在更年期的時候女性患者雌激素、孕激素水平下降，激素水平發(fā)生大的調(diào)整，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科7239066抽煙會變胖嗎2023-10-25通常抽煙可能導(dǎo)致部分患者變胖，主要與香煙中的尼古丁、焦油等成分有關(guān)。尼古丁、焦油改變部分患者體內(nèi)的內(nèi)分泌代謝環(huán)境，促使患者出現(xiàn)飲食調(diào)節(jié)系統(tǒng)穩(wěn)態(tài)改變，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，伴隨食物吸收、代謝、消化出現(xiàn)不同程度的紊亂。 香煙中含有的有害物質(zhì)主要有尼古丁、焦油等，有害物質(zhì)作用于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)。香煙作用于消化系統(tǒng)時，可能造成患者出現(xiàn)胃腸道代謝速度減慢。如果長期出現(xiàn)胃腸道代謝速度減慢，會導(dǎo)致部分毒素難以排出體外，長期會導(dǎo)致便秘，也有部分患者不會出現(xiàn)上述癥狀。徐珊珊主任醫(yī)師急診科6058426經(jīng)期會變胖嗎2023-11-11月經(jīng)期間是不會胖的，因為月經(jīng)期間女性新陳代謝增快，所攝入的熱量基本上被機體所消耗，所以就不會有剩余的熱量導(dǎo)致機體發(fā)生肥胖的可能。還有就是月經(jīng)期間，大部分女性由于身體不適的原因，會導(dǎo)致食欲的下降，就會出現(xiàn)熱量攝入不足的情況。月經(jīng)期間由于盆腔生殖系統(tǒng)相對血供豐富，胃腸道的血供就會相對的減少，就會導(dǎo)致不消化，或者消化吸收功能的下降，就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足的情況，也不會導(dǎo)致機體發(fā)胖，建議月經(jīng)期間飲食清淡容易消化為主，盡量避免進食過于油膩、不易消化的食物，避免發(fā)生胃腸道不適反應(yīng)，比如嘔吐、腹瀉、腹脹等不適。播放語音周曙光主任醫(yī)師婦科8107478甲亢會變胖嗎2023-01-24甲狀腺功能亢進癥患者在治療過程中會出現(xiàn)體重增加，因為甲狀腺功能亢進癥是由于甲狀腺激素過多，導(dǎo)致身體分解、代謝增強，從而出現(xiàn)體重下降?；颊呤秤盟幬镏委熀螅谞钕偌に厮较陆?，分解、代謝作用減弱、，合成代謝加強，會出現(xiàn)合成、代謝較多，患者體重增加。 甲狀腺功能亢進癥患者在治療過程中體重增加，是治療的有效表現(xiàn)，提示治療效果比較好。如果體重增加不明顯或者減低，提示治療效果不理想。如果部分患者體重超過正常值，要進一步尋找原因，是否存在攝食過多或者缺乏運動等。劉澤灝副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科561546抑郁癥會變胖嗎2023-06-18抑郁癥可能會變胖，但可能性較小。抑郁癥大部分患者食欲動力下降，即不想吃東西、味同嚼蠟、不吃也不餓，因為動力不足而不愿意吃東西，使患者攝入量減少，從而體重下降。 但也有特殊情況，部分患者情緒不佳時應(yīng)對方法是進食，發(fā)現(xiàn)進食可以讓情緒不好的程度減輕，尤其是高熱量食品，可能會通過吃高熱量食品緩解不良情緒。與此同時抑郁癥患者不愛活動，由于活力下降、動力不足，能量消耗減少而變胖，但是概率較小，大部分抑郁癥患者體重會下降而變瘦。曲姍副主任醫(yī)師精神科945881

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