38歲的范女士（化名）為追求苗條身材，自行注射減肥（降糖）藥物0.5mg，每周一次。連續(xù)注射兩次后，出現(xiàn)嚴(yán)重惡心嘔吐、無(wú)法進(jìn)食現(xiàn)象，伴面色蒼白、極度虛弱，近乎站立不穩(wěn)，緊急就診于湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）內(nèi)分泌科，診斷為饑餓性酮癥，病情危急。所幸經(jīng)緊急救治后，范女士轉(zhuǎn)危為安。

目前，部分因治療2型糖尿病而開發(fā)的藥物也被發(fā)現(xiàn)減重效果顯著，這類藥物通過(guò)延緩胃排空、抑制食欲來(lái)達(dá)到減重效果。

但是，若未經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估、起始劑量不當(dāng)或忽視患者個(gè)體的身體反應(yīng)，很容易引發(fā)患者嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，甚至可出現(xiàn)休克、心跳驟停等嚴(yán)重后果，這時(shí)反而讓“減重”變成了“致病”。

減肥藥物不是“魔法棒”

藥物從來(lái)不是減重的捷徑。內(nèi)分泌科張海濤主任醫(yī)師介紹，運(yùn)用減肥藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下，從低劑量開始逐步調(diào)整，同時(shí)嚴(yán)格評(píng)估禁忌癥和患者個(gè)體差異。

盲目使用、隨意加量，或在出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)時(shí)仍“硬撐”，都可能讓身體付出沉重代價(jià)。更重要的是，這類藥物一旦停用，若不改變根本的生活方式，體重極易反彈，無(wú)法實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的健康狀態(tài)。

真正的體重管理，歸根結(jié)底要回歸到健康生活方式的“三駕馬車”。張海濤表示，均衡飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。減重沒有一勞永逸的捷徑，與其冒險(xiǎn)依賴藥物，不如在專業(yè)指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)建立起可持續(xù)的生活習(xí)慣，這才是體重管理、健康管理的科學(xué)方式。

健康生活方式“三駕馬車”

1. 均衡飲食，而非節(jié)食挨餓

規(guī)律三餐，避免暴飲暴食；

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入；

減少高糖、高脂、精加工食品。

（▲AI圖）

2. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；

結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝；

選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，才能長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3. 日常生活習(xí)慣與心理調(diào)適

保證充足睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致激素紊亂、食欲增加；

學(xué)會(huì)壓力管理，避免情緒性進(jìn)食或其它行為；

記錄飲食和運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自我覺察能力。

（編輯YT）返回搜狐，查看更多