茶葉中還有一種兒茶素，兒茶素具有抗氧化的作用，它可以增加身體燃燒脂肪有助于抗疲勞，工作壓力大，人就很容易上火，而此時(shí)若飲上一杯清新的綠茶，可去除心火、生津止渴、消食化痰。需要注意的是，綠茶性涼，對(duì)熱性體質(zhì)的人有好處，但對(duì)陽(yáng)虛者就不適合了，會(huì)使身體變得更虛弱，對(duì)脾胃特別不好，脾胃一壞，身體也就壞了。

　　每天窩在電腦前瘋狂加班的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的男同志，都會(huì)面臨用眼過(guò)度的問(wèn)題。因此，我建議這些長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶或枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A，以保護(hù)視力、防治眼疾。調(diào)整代謝性疾病;預(yù)防和消除高血脂癥和肥胖癥;利咽喉、通宿便;抗輻射和增加血紅蛋白載氧量等諸多功效。

　　經(jīng)常喝藏茶的人，睡眠質(zhì)量一定不錯(cuò)。藏茶屬于黑茶，其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在醇化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中生物堿衰減較多。同時(shí)藏茶含有豐富的茶氨酸，具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，所以，飲用藏茶可以改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。

　　藏茶中的纖維素本身幾乎沒(méi)有熱量，還會(huì)在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的吸收。同時(shí)，攝入大量纖維素能使食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短，減少腸道對(duì)食物的重新吸收，而在一定程度上起到減肥作用。此外，纖維素可降低胰臟消化酶的活性，減少糖、脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的積蓄。藏茶也因高纖維素常被作為理想的減肥飲品。經(jīng)常喝藏茶，真是想胖都很難。

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