為了能穿好看的春裝，近期，杭州的一位女士通過跳繩，在一個(gè)月內(nèi)迅速瘦了十公斤，可她卻在一次運(yùn)動(dòng)時(shí)突然感到胸部劇痛，經(jīng)檢查才知道是自發(fā)性氣胸。自發(fā)性氣胸是什么？它與這位女士采取的減肥方式又有什么關(guān)聯(lián)呢？

杭州這位女士因?yàn)榧庇跍p肥，劇烈運(yùn)動(dòng)后遭遇的“氣胸”聽起來有點(diǎn)陌生，它還有一個(gè)更淺顯易懂的俗稱，叫做“爆肺”。

昆明市第一人民醫(yī)院肥胖與代謝病診療中心主任 尹劍輝：“劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是憋氣造成了肺泡破裂，出現(xiàn)氣跑到胸腔里面，這個(gè)嚴(yán)重是可以影響到我們生命安全。“

尹劍輝說，每年季節(jié)由寒轉(zhuǎn)暖之時(shí)，也是不少人開始把減肥計(jì)劃提上日程的時(shí)候，一些立馬就使用劇烈運(yùn)動(dòng)減肥的方法很容易帶來運(yùn)動(dòng)損傷。

昆明市第一人民醫(yī)院肥胖與代謝病診療中心主任 尹劍輝：“大家一想到要減肥，馬上去健身房辦個(gè)卡，然后就拼命地運(yùn)動(dòng)，這樣的情況是可以在短期內(nèi)有一個(gè)比較好的減重效果，但是帶來的問題就是運(yùn)動(dòng)損傷。這個(gè)人是出現(xiàn)了氣胸，大基數(shù)的朋友如果是做一些蹦蹦跳跳的活動(dòng)，對(duì)骨關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或者是踝關(guān)節(jié)都會(huì)帶來很大的傷害?！?/p>

還有些人會(huì)使用硬扛饑餓或者吃完又催吐的方式減肥。

昆明市第一人民醫(yī)院肥胖與代謝病診療中心主任 尹劍輝：“ 催吐胃酸會(huì)腐蝕到牙齒，我看到的一個(gè)朋友是牙齒都被腐蝕掉了。還有一個(gè)問題是有可能會(huì)造成心理方面的問題，暴食癥或者是厭食癥?！?/p>

尹劍輝說，這些極端的減肥方法不僅傷害身體也很容易反彈，建議大家配合著科學(xué)合理的飲食，使用一些溫和健康的方式來減肥。

昆明市第一人民醫(yī)院肥胖與代謝病診療中心主任 尹劍輝：“比如說快走，40分鐘走從8000步到12000步逐漸地適應(yīng)。還有推薦的一個(gè)運(yùn)動(dòng)是我們說的原地超慢跑，15分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間它可以比15分鐘的慢跑多20%的能量消耗，同時(shí)對(duì)我們的心肺功能沒有太大的影響，不會(huì)造成乳酸的堆積，也就是說運(yùn)動(dòng)之后第二天，不會(huì)有腰酸背痛的問題。我們建議就是每次15分鐘，每天四到六次，如果是堅(jiān)持一個(gè)月的話，你可以看到明顯的變化。”

記者：鄭秋霞 常恩豪

編輯：許婕羽

一審：施凌清 王云

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三審：黃潔龍