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如何快速減肚子上的肥肉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月23日 08:11

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如何快速減肚子上的肥肉

會員36493404女28歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

如何快速減肚子上的肥肉

想得到怎樣的幫助：

肚子上的肥肉很多，最近在用英國溶體瘦瘦身霜來減肚子，用了一個月了腰圍只瘦5CM，還有沒有快速減肚子上的肥肉

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊鐵生主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,干燥綜合征,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,強直性脊...

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指導(dǎo)意見：你好，建議可以局部減肥，多做運動，喝茶減肥最方便，最簡單的減肥方法過長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用

相關(guān)問答

通常情況下，轉(zhuǎn)呼啦圈、堅持跑步、吸脂術(shù)這三個方法減肚子快速，可以輕松甩掉肥肉。
1.轉(zhuǎn)呼啦圈：轉(zhuǎn)呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活動量，充分燃燒肚子上的脂肪，從而達到減肚子、輕松甩掉肥肉的目的。
2.清淡飲食：平時應(yīng)該保持清淡飲食，多吃小米粥、雞蛋羹、蘋果、柚子、油麥菜、胡蘿卜等清淡、易消化的食物，可以減少熱量攝入和脂肪的產(chǎn)生。
3.吸脂術(shù)：如果肚子肥胖明顯，影響日常生活，可以考慮進行吸脂術(shù)，是利用醫(yī)療器械將肚子上多余的脂肪擊碎，然后吸出體外，從而減肚子、輕松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元，一般可以馬上見效，基本不會反彈。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

可以多吃一些豆類的食物，可以起到很好的減肥效果，平時的時候是不可以吃過多的涼性食物，注意好局部的保暖情況，適當(dāng)?shù)氖强梢杂脽崴M行熱敷，日常生活中的飲食可以多吃一些補氣血的食物。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：婦科常見病的診治。

如果出現(xiàn)順產(chǎn)后肚子上的黑線，可以適當(dāng)涂抹維生素E乳或者吃含有膠原蛋白的食物，對幫助黑色素消退有一定效果。
順產(chǎn)后肚子上的黑線主要是色素異常沉淀引起的，平時可以適當(dāng)涂抹維生素E乳，具有滋潤和美白的作用。為了加快黑線的消失速度，患者平時要多吃豬皮、豬蹄等含有膠原蛋白的食物。
平時多喝水，對促進身體新陳代謝和消除黑線也有一定幫助，平時還要注意身體皮膚的保濕。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

不存在“孩子肚子脹氣如何快速消除”的說法?？梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方式進行治療。
孩子肚子脹氣主要是因為腸道內(nèi)有氣，平時多帶孩子運動，促進胃腸的蠕動，促進消化吸收。還可以通過腹部的按摩來促進排腸氣，在日常生活中要多給孩子做好保暖，同時要保證孩子的營養(yǎng)平衡。必要時家長可以遵醫(yī)囑給孩子使用小兒健胃消食片、小兒健脾開胃合劑等藥物進行治療。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

肺炎一般是由微生物感染引起的，治療前應(yīng)先明確患者是細菌感染還是病毒感染抑或是衣原體感染導(dǎo)致的肺炎，再選擇相應(yīng)的抗生素類藥物，才能獲得較好的治療效果。同時根據(jù)病人的實際情況選擇止咳、平喘、祛痰類藥物進行對癥治療。多數(shù)情況下肺炎患者經(jīng)過兩周左右的時間的治療就能得到康復(fù)?；颊邞?yīng)多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，多休息，注意保暖，這樣才能盡快恢復(fù)健康。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

導(dǎo)致肚子脹氣的因素有很多種，但并不是說，放個屁就可以減輕。目前還沒有特殊的辦法讓病人放個屁，可以通過肛門引導(dǎo)空氣，也可以口服開塞露。如果有了肚子脹氣的癥狀，一定要及時發(fā)現(xiàn)病因，然后針對病因進行治療，這樣就可以減輕腹部的不適。不排除病因不能消除，沒有基本的病癥，只是偶然的肚子脹氣，可以通過運動來減輕。