首頁資訊 ??減脂訓練營第五期開營！

??減脂訓練營第五期開營！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月16日 08:06

作品簡介

筆記

編組 23

試讀

我堅持居家健身近8年，成功減重40斤，至今保持腹肌全部在線的狀態(tài)。底圖是我近期減脂的狀態(tài)圖片。 ??減脂訓練營前幾期的成功案例，大家在試讀筆記可以看到哦！減脂訓練營旨在幫助大家只需居家健身，不需要水煮一切，也能順利減脂且保持體型。分享隨時隨地可以運動的方法，形成融入日常生活的保持身材的方法和健康的運動和飲食習慣。兩個月為一期，建立微信VIP群，第五期限額15人，給大家針對性指導。（??已經(jīng)參加過前幾期訓練營的老友們?nèi)绻肜^續(xù)參加，可以優(yōu)惠，按前一期的價格參加，且不占用15人的名額）第五期減脂訓練營2月20日開始。2025年2月20日-2025年4月20日，為期兩個月，限人數(shù)15人。第五期每人收費188元。兩個月188元，很香哦！以后會漲價。交費成功后請大家務(wù)必加我微信：LFZ0646。我會按順序邀請15個朋友來第五期減脂訓練營微信群。（??加微信后請務(wù)必標明自己的墨問昵稱，有時墨問名字和微信昵稱對不上） ??減脂訓練營內(nèi)容全新升級，包括但不限于： 1、如何在春天到來之前瘦8-10斤。 2、為每個人針對性制定居家訓練計劃和飲食改善建議，增肌減脂都可以。 3、脫離熱量計算APP也能保持身材。 4、我的腹肌是怎么練出來的，如何保持較低體脂？ 5、如何真正形成訓練習慣 6、近五十篇生活中實用的健身思維干貨知識分享！并且每新開一期都會持續(xù)更新。 7、經(jīng)常性群內(nèi)小測試，幫助大家更好記憶知識點。 8、每期結(jié)束，挑選優(yōu)秀者贈送禮物！ 9、新增健身房訓練動作和思維的分享。 10、群內(nèi)部分享飲食、訓練的根本思維，理解訓練和飲食的底層邏輯。 11、隨時私信訓練動作視頻，針對性分析動作細節(jié)。 12、把常用健身知識用大白話和大家分享并分析清楚。 13、居家健身和健身房的具體訓練動作和細節(jié)分享。 14、居家訓練如何避免傷病。 15、我個人的飲食經(jīng)驗。 16、當期訓練營結(jié)束后，邀請大家進入大本營，后續(xù)可繼續(xù)在大本營交流，是長期交流渠道，可以隨時和我反饋！售后服務(wù)到位！以及這些年我個人的訓練體會和經(jīng)驗分享等等。相信像我這樣一直居家訓練的人并不是大多數(shù)。還能把身材打造好的更是少數(shù)。網(wǎng)上資源雖多，但一對一指導和針對性建議很少。VIP群就是幫大家解決這些問題。大家很忙，很難定期去健身房，我相信居家健身以后會成為越來越多人的需要！