為積極響應國家體重管理號召，助力大學生以科學理念塑造健康體魄，提升科研素養(yǎng)與實踐能力，2025年4月22日晚，體育學院聯(lián)合校團委權(quán)益服務部在圖書館南報告廳開展“科學體重管理，擁抱健康生活”科學講座。

本次講座意義非凡，不僅是一場知識的盛宴，更是學校推動科研育人、促進學生全面發(fā)展的重要舉措。講座特邀校體育學院副院長張文賢老師、團委青年發(fā)展部的成麗老師、體育學院運動營養(yǎng)和體重管理領(lǐng)域造詣深厚的科研專家施文婷老師出席參加。施文婷老師作為主講人，憑借其豐富的科研成果與教學經(jīng)驗，為同學們帶來了一場兼具深度與實用性的精彩分享。

講座伊始，施文婷老師以“運動、營養(yǎng)與體重管理”為核心主題，從科研視角深入剖析。在“運動與健康”板塊，施老師依托大量前沿科研數(shù)據(jù)與實際案例，生動揭示了運動對人體生理機能的積極影響。她詳細闡述了不同運動類型對心血管系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的作用機制，強調(diào)科學運動需遵循個體差異與循序漸進原則，這一觀點與當下運動科學研究的前沿方向高度契合。

談及“運動與營養(yǎng)”，施老師從營養(yǎng)學的科研角度出發(fā)，深入探討了運動過程中人體能量代謝與營養(yǎng)需求的動態(tài)變化。她指出，合理的營養(yǎng)搭配是提升運動表現(xiàn)、促進身體恢復的關(guān)鍵因素，并結(jié)合最新科研成果，介紹了運動前、中、后的精準營養(yǎng)補充策略，糾正了諸多常見的營養(yǎng)誤區(qū)，為同學們提供了科學、實用的營養(yǎng)指導。

關(guān)于“肥胖與體重管理”，施老師深入剖析肥胖成因、危害及科學管理方法，強調(diào)體重管理是維持健康狀態(tài)，而非單純減肥。她分享了一系列基于科研成果的體重管理技巧，如何制定合理科學的膳食計劃、選擇適合運動方式等專業(yè)知識。

講座中，同學們認真聆聽、積極互動，現(xiàn)場氣氛熱烈。此次講座為同學們提供了學習科學體重管理知識的機會，讓大家認識到其重要性。（文/施文婷；審核/張文賢；圖/編輯  毛爽 ）

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