鹽水泡腳能有減肥作用嗎？

現(xiàn)在這個社會各種技術(shù)都越來越發(fā)達(dá)，針對不同問題的解決方法也越來越多了。這可害苦了那些想要減肥的妹子了。為什么呢，因為太多的減肥方法讓她們不知所措了。聽說鹽水泡腳可以減肥，許多人都迫不及待的去嘗試了，那么，用鹽水泡腳到底有什么作用呢。又能不能減肥呢。說到這里，還是讓小編帶領(lǐng)大家去探索一下吧。

目錄中藥減肥泡腳足浴方男性鹽水泡腳的好處鹽水泡腳能有減肥作用嗎鹽水泡腳的禁忌鹽水泡腳的功效和作用

1中藥減肥泡腳足浴方

　　配方一、針對脂肪型肥胖

　　藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

　　制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時間在20分鐘左右。

　　功效：加速減脂、排毒輕身

　　純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳，此方以食材為主要材料，更適合每天足浴。對于脂肪肥胖的MM，堅持每晚泡腳20分鐘，一個月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。

　　配方二、針對血虛型肥胖

　　藥材：赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g

　　制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時會伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

　　功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝

　　女性如果生理功能出現(xiàn)問題或障礙，首先表現(xiàn)出來的就是身體發(fā)胖，因為體內(nèi)的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外，內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動消失，但它本身象征的就是體內(nèi)血虛，因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。

2男性鹽水泡腳的好處

　　一、補(bǔ)腎、抗衰老

　　因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

　　二、降火，增強(qiáng)體質(zhì)

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　三、除腳氣，清潔腳部

　　食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

3鹽水泡腳能有減肥作用嗎

　　一般情況下鹽水泡腳不但有助于殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。

　　其次，人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部很多穴位進(jìn)入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。

　　而對于鹽水泡腳瘦腿減肥的功效一般要借助于有一定作用的促進(jìn)脂肪消耗的階梯，那么我們可以向中醫(yī)獲取擁有減肥功效的中藥配方，那么采用這些中藥進(jìn)行煎熬成中藥水后泡腳，這樣減肥效果就比較好了。一、泡腳的好處：

　　用熱水泡腳，是健康保健的措施之一。它可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　1、緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　2、對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳還有助于退熱。 3、泡腳同時，用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，有助于降低血壓。

　　看了上面這些關(guān)于鹽水泡腳的介紹，大家心里應(yīng)該都有一定的認(rèn)識了吧。但是同時也告訴我們一個道理，網(wǎng)上的傳言不能全信，也不可以盲目的去嘗試。如果大家想要減肥的話，盡量還是通過控制飲食平衡和適度的鍛煉來擁有美麗的身材。最后，小編也希望廣大女性們都可以瘦下來。

4鹽水泡腳的禁忌

　　第一，泡腳時間不應(yīng)該太長，以15-30分鐘為宜

　　泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　第二，飯后1小時內(nèi)不宜泡腳

　　吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。

　　第三，中藥泡腳最好用木盆

　　銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

　　因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

5鹽水泡腳的功效和作用

　　1、用鹽水泡腳有什么好處

　　用鹽水泡腳能殺菌消毒，預(yù)防腳氣，同時還能促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，還能對治療感冒有一定的作用，而且經(jīng)常性的泡腳能使人的睡眠得到改善，也能增強(qiáng)人的記憶力，使得人的頭腦輕松，利用鹽水洗腳一般都是在木桶中加入半盆熱水后在加入半調(diào)羹的鹽。水溫不能過低，同時如果腳上有傷的話一定不能用鹽水泡腳，有傷如果用鹽水泡腳會導(dǎo)致疼痛感劇烈。

　　2、鹽水泡腳的功效與作用

　　每天晚上用鹽水泡腳不僅可以消除一天的疲勞感還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，而且鹽水有很好的殺菌作用，所以對于腳氣的預(yù)防就有一定的作用，另外鹽水泡腳還能有去角質(zhì)，對于鹽水泡腳增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)心肺功能。預(yù)防感冒也有一定的作用，如果在泡腳的時候再配合一些按摩的手法，那么可以讓自己的心情更加放松，同時不僅鹽水泡腳有好處，很多中藥材可可以進(jìn)行泡腳。

　　3、用鹽水泡腳可以減肥嗎

　　用鹽水泡腳對于減肥是沒有什么效果的，鹽水泡腳一般對于增強(qiáng)睡眠質(zhì)量、防止腳氣、預(yù)防感冒、促進(jìn)血液血液循環(huán)、抗疲勞等等作用，但是要用鹽水減肥的話效果微乎其微，如果要想減肥只有在飲食上多加注意，合理的膳食，均衡營養(yǎng)，不要吃油膩的食物，沒有要多喝水，多運(yùn)動，這樣對減肥的效果是非常好的，同時要有明顯的效果一定要堅持下去。

　　4、鹽水泡腳治百病

　　鹽水泡腳的作用是比較多的，但是也不是神丹妙藥，在晚上的時候用鹽水泡腳可以消除一天的疲勞感，同時能讓睡眠的質(zhì)量得到改善，同時鹽水有比較好的殺菌作用，這樣對治療腳氣也有一定的作用，同時對于用鹽水泡腳可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒等，但是如果錯誤的利用粗鹽泡腳的話，那么可能對腎有一定的傷害，所以說一定要辯證的對待用鹽水泡腳這個問題。

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