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礦物質(zhì)鈣是孕婦需要的嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月12日 15:05

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礦物質(zhì)鈣是孕婦需要的嗎

會員184282348女22歲已回復(fù)

我剛剛懷孕了，這個時期需要補(bǔ)充大量的礦物質(zhì)鈣嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

駐站醫(yī)生18

擅長：全科

鈣質(zhì)對孕婦來說是很重要的。礦物質(zhì)鈣是一種人體必需的營養(yǎng)素，鈣缺乏可能導(dǎo)致甲狀旁腺激素等大量釋放，使血管平滑肌收縮，引起血壓升高。

相關(guān)問答

骨量里最重要的就是礦物質(zhì)的含量，主要為鈣元素。鈣元素在人體的代謝當(dāng)中起到很重要的作用，所以，骨質(zhì)疏松主要是指的骨量中，鈣含量的下降，會影響到骨的強(qiáng)度。活性的維生素D，對鈣和磷的調(diào)節(jié)也起到很大的作用，這兩種物質(zhì)可以對骨質(zhì)疏松有非常關(guān)鍵性的影響。平時服用補(bǔ)鈣劑。患者也可以曬太陽，多吃蝦。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

骨質(zhì)疏松缺乏鈣元素。
骨質(zhì)疏松癥，就是因為缺少鈣質(zhì)。另外還有一些微量元素，例如，銅，錳等。此外，骨質(zhì)疏松癥的病因很多，營養(yǎng)不足只是其中之一。如果有骨質(zhì)疏松癥，需要立即到醫(yī)院咨詢，同時要積極配合醫(yī)師確定原因，采取相應(yīng)的措施，而不是單純的服用營養(yǎng)素來解決。并且同時需要補(bǔ)充含鈣量比較高的食物，如雞蛋、牛奶等。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

一般來說，維他命和礦物質(zhì)對于孩子們的健康發(fā)育很有幫助，兩者都是必不可少的。維他命是一種非分子的有機(jī)化合物，它是一種主要的生物活性物質(zhì)，它是一種非常特殊的物質(zhì)，它可以在體內(nèi)起到一定的調(diào)節(jié)作用，使人體的生理活動得以正常進(jìn)行。礦物質(zhì)不僅可以幫助組成人體的組織，還可以調(diào)節(jié)機(jī)體的各項生理機(jī)能。嬰幼兒處在發(fā)育階段，身體各項機(jī)能都在逐步健全，身體的新陳代謝更加活躍，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)對孩子的身體發(fā)育十分必要。
此外，應(yīng)該保證兒童清淡飲食，有助于促進(jìn)兒童的發(fā)育。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

多種維生素礦物質(zhì)片對身體的好處通常是維持人體功能正常代謝。
B族維生素、微量元素類等多種維生素和礦物質(zhì)可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持人體正常功能代謝。孕婦在妊娠期間可以服用多種維生素和礦物質(zhì)，這對于胎兒的生長發(fā)育是非常重要的。另外，還可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，如葉酸、鈣、磷、鋅、錳等。
平時還可以適量吃白菜、獼猴桃、胡蘿卜等食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，還要保證充足的睡眠時間。

馬偉副主任醫(yī)師其他山東省立醫(yī)院

擅長：馬偉，男，山東省立醫(yī)院，全科醫(yī)學(xué)科，主治醫(yī)師。擅長各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，慢性病的綜合管理、法確定健康問題或疾病所屬專科的患者診治，身心疾病、亞健康狀態(tài)患者的診斷和綜合治療方案的制訂、常規(guī)健康檢查及健康咨詢、健康評估等。

在懷孕在四到六個月的時候，孕婦應(yīng)該需要吃鈣片。
這個時候，是胎兒骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，而鈣元素是胎兒骨骼生長發(fā)育的必需元素。另外孕婦小腿抽筋、牙齒松動等，也是缺鈣的表現(xiàn)，所以鈣元素在孕中期至關(guān)重要。因此孕婦缺鈣在服用鈣片之外，在日常也要多吃含有鈣元素的食物，在天氣好的時候外出多曬太陽，以增強(qiáng)鈣元素的吸收。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕婦需要300-400mg的鈣，胎兒在生長發(fā)育過程當(dāng)中，需要最多的微量元素是鈣元素，胎兒的骨骼，牙齒發(fā)育需要大量的鈣元素，但是從孕16周開始，胎兒生長發(fā)育需要鈣的量會大大增加，所以孕中晚期需要補(bǔ)充1000-1200mg的鈣，那應(yīng)該在正常飲食之外，還要增加250-500ml的奶制品，另外加上600mg的鈣劑，來滿足所需的鈣量。